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寶寶跳跳健身器好不好

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健身誤區(qū)要規(guī)避科學健身很重要

健步走有哪些健身效果

寶寶跳跳健身器好不好

健身朋友應(yīng)該遵循哪些原則

　隨著健身人數(shù)的越來越多，健身的各種方法也必須足夠重視。對于初學者以及健身的前輩來說，健身應(yīng)該遵循哪些原則呢? [詳細]

2017-02-06 標簽： 健身,順序,全面

健身前選擇吃香蕉有什么好處

香蕉是生活中常見的水果之一，很多朋友也是非常愛吃的。一般在健身前都會食用香蕉，那么，健身朋友在健身前吃香蕉有什么好處呢? [詳細]

2017-02-04 標簽： 健身,香蕉,消化

健身后補充蛋白質(zhì)存在哪些誤區(qū)

健身主要就是消耗大量的熱量，所以在健身之后很多人都會補充蛋白質(zhì)的攝取量。可是在健身后補充蛋白質(zhì)也存在著很多誤區(qū)，例如... [詳細]

2017-02-04 標簽： 健身,蛋白質(zhì),單糖食物

健身是否具有先后順序初學者如何健身

對于健身的初學者來說，面對各種健身器材總是無從下手。有人說，健身也有先后順序。那么，健身應(yīng)該從那個方面先練呢?怎樣才是正確的健身?下面我們一起來了解下吧! [詳細]

2017-02-04 標簽： 健身,先后順序,初學者

健身后需要補充什么食物

每個人選擇健身都有不同的目的。有人想要減肥，有人想要更有型，也有人純粹就是想保健...但是，健身之后的飲食確是差不多的。那么，健身后需要吃些什么呢? [詳細]

2017-01-20 標簽： 健身,食物,水

健身中需要了解的幾個基本誤區(qū)

健身是現(xiàn)在很多人都在進行的事!可是在廣泛健身方法中，難免會進入誤區(qū)中。這就意味著你在健身前就不得不了解好健身有哪些誤區(qū)了?下面我們簡單來了解幾個基本的... [詳細]

2017-01-19 標簽： 健身,出汗,器械

健身前如何選擇合適的健身房

生活中很多人健身首要選擇就是健身房，可是你是不是很會選擇健身房呢?小編告訴你，其實選擇健身房也是有技巧的哦!下面我們一起來看下吧! [詳細]

2017-01-19 標簽： 健身房,位置,環(huán)境

健身時吃牛肉有哪些好處

俗話說：吃豬肉長脂肪，吃牛肉長肌肉。所以這也就有了很多健身的朋友都選擇吃牛肉了!那么，健身時吃牛肉有什么好處呢? [詳細]

2017-01-09 標簽： 健身,牛肉,肌氨酸

健身結(jié)束后這些事不能做

我們經(jīng)?；亟∩碇白鲂嵘磉\動，這樣可以對我們健康健身更有用處。那么，你知道運動后也是有注意事項的嗎? [詳細]

2017-01-05 標簽： 健身,馬上休息,洗澡

健身前的肌肉放松有什么作用

如果你正在健身的話，相信你應(yīng)該會知道在我們健身之前首先都會進行肌肉放松。那么，肌肉放松有什么作用呢? [詳細]

2017-01-05 標簽： 健身,肌肉放松,協(xié)調(diào)性

健身的同時如何搭配飲食

選擇在健身的同時，你必須要特別注重飲食的搭配。健身與飲食是相輔相成的關(guān)系哦，你也不想辛辛苦苦健完身之后會因為飲食的不注意而毀于一旦吧!那么，如何搭配飲食呢? [詳細]

2017-01-04 標簽： 健身,飲食,果蔬

健身時如何防止韌帶拉傷

健身其實一不注意很可能就會導致韌帶拉傷。運動雖然會鍛煉身體，但是如果出現(xiàn)韌帶拉傷這樣得情況是不是就適得其反了呢?所以，我們在健身時該如何防止韌帶拉傷呢? [詳細]

2017-01-03 標簽： 健身,韌帶拉傷,準備活動

健身過度腰椎極易受損

現(xiàn)在，忙碌的人們對健康不再馬虎對待，在工作之余喜歡到戶外運動或去健身房健身。但如果運動過量或方式不當，都容易引發(fā)腰椎間盤突出。專家提醒人們，在運動時要注意適時、適度。 [詳細]

2018-11-07 標簽： 腰椎極易受損,腰椎,健身過度

寶寶奶粉沖不好健康可能會打折

媽媽們，知道嗎,給寶寶的奶粉沖不好,也會讓寶寶的健康打折哦,那究竟是哪些地方出了問題呢？ [詳細]

2018-11-29 標簽： 寶寶奶粉沖不好,健康可能會打折,寶寶奶粉

健身一般存在哪些誤區(qū)

健身誤解七題1、只有出汗才算運動有效首先，出汗量和減肥效果沒有直接聯(lián)系。汗液里帶走的主要是水分和電解質(zhì)，而減肥需要消耗的是熱量。 [詳細]

2018-11-16 標簽： 健身一般存在哪些誤區(qū),健身,哪些誤區(qū)

健身計劃跟著季節(jié)變化

新的一年已經(jīng)開始了，你對自己去年的健身效果滿意嗎？很多人也許會發(fā)現(xiàn)，自己的健身并沒有什么計劃，完全是憑一時沖動，所以一年下來，效果平平。新的一年，運動專家建議你制定一個四季健身計劃，更好地督促自己。 [詳細]

2018-11-12 標簽： 健身計劃,健身計劃跟著季節(jié)變化,季節(jié)變化

健身如何將錢花在“刀刃”上

時下，全民健身熱潮蔚然成風，而“花錢買健康”的意識也越來越深入人心。如何把健身錢花在“刀刃”上？我們采訪了國家體育總局運動醫(yī)學研究所主任醫(yī)師黃光民，他對目前健身消費中存在的誤區(qū)進行了點評。 [詳細]

2018-09-30 標簽： 健身,健身消費,健身熱潮

健身樂趣無窮人人可參與

因為要考駕駛的樁考，所以就沒有時間來健身，但是讓我難過的事就事不能象我想像的時間去考試，所以就有點小怒。所以下午就到皇家來健身。 [詳細]

2018-11-02 標簽： 健身樂趣無窮,健身樂趣,健身

健身時需要穿什么內(nèi)衣

健身時出汗較多，同時，運動時，身體與內(nèi)衣之間會產(chǎn)生較多摩擦，若穿化纖面料的內(nèi)衣極易傷害皮膚，一定要慎重選擇，最好選擇純棉的內(nèi)衣為佳。 [詳細]

2018-11-02 標簽： 純棉內(nèi)衣,健身服,緊身衣

健身計劃：力竭熱身運動帶來無限益處

Q我在健身房看到有個大塊頭在做肩部練習時，先做幾組啞鈴側(cè)平舉，然后再做肩上推舉。他稱之為“預先力竭”練習。這樣在訓練中可行嗎 [詳細]

2018-09-30 標簽： 健身計劃,無限益處,益處

健身運動應(yīng)不應(yīng)該請私教

很多讀者都覺得健身請私人教練是件奢侈和沒太大必要的事。鄒俊東：我?guī)н^一個會員姓張。新會員來我們這里健身都能上兩次免費課程。兩次免費課程后，她就問我需不需要請私人教練，我說，從健康角度來說，肯定是請私人教練好。但你還要考慮自己經(jīng)濟條件等因素，然后再決定吧。兩天后，我看到她在跑步機上跑步。 [詳細]

2018-09-27 標簽： 健身運動,私教,減肥

健身可減少脂肪美化體形

健身，即Fitness，它包括的范圍很廣，除了使用健身器械進行身體鍛煉外，健美操、韻律操、跑步、登山、游泳等，以及近年來出現(xiàn)的舍賓等，都屬于健身運動的范疇。狹義的健身訓練能把健美、舞蹈、表演技巧和藝術(shù)修養(yǎng)等結(jié)合起來，通過鍛煉來發(fā)達肌肉，減少脂肪，美化體形。 [詳細]

2018-10-12 標簽： 健身可減少脂肪,減少脂肪,美化體形