導(dǎo)
讀
失眠的病因是什么呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢(xún)了相關(guān)專(zhuān)家,專(zhuān)家為我們分析了如下內(nèi)容,我們?cè)敿?xì)了解一下。
分析失眠的病因是為了緩解失眠提供依據(jù)的,那么究竟失眠的病因是什么呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢(xún)了相關(guān)專(zhuān)家,專(zhuān)家為我們分析了如下內(nèi)容,我們?cè)敿?xì)了解一下。失眠的病因:1、服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠,如減肥藥苯丙胺等。長(zhǎng)期服用安眠藥,一旦戒掉,也會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀——睡眠淺,噩夢(mèng)多。茶、咖啡、可樂(lè)類(lèi)飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑——咖啡堿,晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu),使睡眠變淺,一旦戒酒也會(huì)因戒斷反應(yīng)引起失眠。2、對(duì)失眠的恐懼引起的失眠有的人對(duì)睡眠的期望過(guò)高,認(rèn)為睡得好,身體就百病不侵,睡得不好,身體上易出各種毛病。這種對(duì)睡眠的過(guò)分迷信,增加了睡眠的壓力,容易引起失眠。失眠需要選擇合適的枕頭:據(jù)統(tǒng)計(jì)全世界6億失眠者中有1億5千萬(wàn)都是由于不舒適的枕頭造成的。所以挑選適合的枕頭非常重要,這與我們的健康緊密相關(guān)。關(guān)于失眠的病因我們一定要總會(huì)讓各種因素進(jìn)行分析,只有正確分析失眠的病因才會(huì)為治療失眠提供依據(jù),最后提醒大家治療失眠一定要咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家。
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