導
讀
單純依靠控制飲食會引起營養(yǎng)不良以及身體不適,故而,糖尿病患者希望能夠找到適合自己的飲食“臨界點”:既不會餓肚子而降低生活質量,又可以最大可能地控制血糖。
營養(yǎng)均衡助糖尿病患者更健康?這是大多數(shù)糖尿病患者十分關心的問題。那么,到底如何才能控制血糖,以及達到營養(yǎng)均衡呢?接下來,專家針對這一問題進行詳細解答,幫助糖尿病患者更健康。據(jù)統(tǒng)計,有三分之一的糖尿病人患有營養(yǎng)不良和輕度貧血,并由此引發(fā)抑郁癥,其中10%的患者需要依靠藥物治療抑郁癥。但是,很多糖尿病患者無法既控制血糖,又補充身體所需的營養(yǎng)。因此,糖尿病人最好的方法是選擇各種低GI食品(低生糖指數(shù)食品),從而保證全面而均衡的營養(yǎng)。少吃不吃絕非血糖管理從表面上看,少吃不吃可以起到降低血糖的作用,但這樣的做法并不可持續(xù)。首先饑餓感很難忍耐,嚴重影響生活質量。其次長期少吃會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏,特別是各種微量元素的缺乏,并導致身體肌肉消耗和肌肉萎縮,出現(xiàn)渾身乏力。必須提醒的是,如果一味少吃不吃而導致發(fā)生低血糖的話,對糖尿病患者造成的危害遠大于高血糖。如果對肥胖型糖尿病施行更嚴格的低能量飲食,有可能誘發(fā)饑餓性酮癥,對健康危害更大。糖尿病的飲食管理是糖尿病治療的基礎,但是飲食管理不能靠單純地少吃或不吃,而是要科學地吃。飲食應多樣化,選擇低血糖生成指數(shù)的食物,注重均衡營養(yǎng)。好文推薦:健康豐胸―選對方法很重要專盤點易致胃癌的飲食惡習你知道意外流產(chǎn)該如何急救嗎?女性減肥時常犯的五種錯誤需警惕高血脂的五大危害掌心的秘密:淡紅色掌最健康
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