背痛是怎么回事這樣原因會(huì)引起背痛的

在我們?nèi)粘Ｉ钪邢氡夭簧偃硕紩?huì)有背痛的情況吧，背痛的時(shí)候整個(gè)人都沒(méi)有了精神狀態(tài)了，那么大家知道背痛是怎么回事嗎，腰酸背痛怎么辦呢，腰酸背痛要如何處理呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

沒(méi)想到的姿勢(shì)也是腰痛的病因

對(duì)于背痛，我們?cè)谌粘Ｖ惺裁礃拥淖藙?shì)以及什么樣的動(dòng)作會(huì)加重我們背部的負(fù)擔(dān)呢，想必大家對(duì)這些都是沒(méi)有太多的了解吧。

第3腰椎與第4腰椎間的椎間盤上，在什么狀態(tài)時(shí)承受了多大的壓力?有人對(duì)此作了調(diào)查，其結(jié)果顯示，坐姿較站姿更易加重腰的負(fù)擔(dān)，這是因?yàn)樽聛?lái)時(shí)腰需彎著。

如果是肌肉有力量的人，稍微運(yùn)動(dòng)一下是不會(huì)傷腰的，可對(duì)肌肉力量較弱的人而言，即使是在椅子上坐著干活，腰所承受的負(fù)擔(dān)也是相當(dāng)大的。這樣，因不在意姿勢(shì)而引發(fā)腰痛的例子之多也就不難理解了。

我們每次提到背痛的話，想到最多的就是老年人吧，其實(shí)不是這樣，在青壯年中，也會(huì)出現(xiàn)背痛的情況哦，而且會(huì)比較普遍的存在的。

從20歲開(kāi)始椎間盤開(kāi)始老化，讓人總感到無(wú)可奈何。如果肌肉有力量的話，二三十歲的人，肯定能充分地彌補(bǔ)椎間盤老化帶來(lái)的影響。

據(jù)說(shuō)在舉重運(yùn)動(dòng)員、相撲力士這些腰部承載巨大壓力的運(yùn)動(dòng)員中，不管腰椎是不是非常疼，有很多人并沒(méi)有反映腰痛，這些就是最好的例證，說(shuō)明肌肉力量能充分抵消腰椎老化帶來(lái)的不便。

怎么能知道患有哪種類型的腰背部疼痛

當(dāng)你出現(xiàn)急性或慢性的腰背部疼痛時(shí)，要盡早去醫(yī)院就診，哪種類型要由專業(yè)的醫(yī)生來(lái)判定。

如果不幸患上腰背部疼痛，那怎么辦

當(dāng)我們首次出現(xiàn)背痛的時(shí)候就不能忽視它，要要醫(yī)院及時(shí)的就醫(yī)，查明背痛的原因，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的治療。

背痛的原因

1、不正確的姿勢(shì)

長(zhǎng)時(shí)間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處于特殊體位。

2、急性腰扭傷

不正確的姿勢(shì)搬、抬重物，或腰部活動(dòng)時(shí)肌肉未能適應(yīng)、腰部活動(dòng)范圍過(guò)大。

3、勞累

平時(shí)運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)較少，在一段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行較多或較重的體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后感到疲勞。

4、退行性改變及骨質(zhì)增生

隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)自然退化。骨質(zhì)增生可刺激組織或壓迫神經(jīng)引起疼痛。

5、腰椎間盤突出

由于退行性改變，經(jīng)常擠壓或外傷致椎間盤纖維環(huán)破裂和髓核向后外側(cè)突出，壓迫脊髓或神經(jīng)根。

背痛檢查診斷

1、非神經(jīng)性下背痛

主要是由于肌肉或骨骼的病變所引起。骨骼引起的疼痛主要起因于退化性骨疾，例如脊柱脫位、骨質(zhì)疏松、脊椎骨關(guān)節(jié)炎等等。

這些疼痛分布主要在脊柱兩側(cè)，嚴(yán)重的甚至?xí)⒉ブ镣尾考按笸群髠?cè)，其疼痛的特征是一種深部的鈍痛.肌肉引起的疼痛多半在肌肉較厚處，而且往往會(huì)有一個(gè)特別的痛點(diǎn)，在壓迫時(shí)會(huì)引起較劇烈的疼痛。

肌肉疼痛常因肌肉扭傷及姿勢(shì)不良，導(dǎo)致肌肉或肌腱長(zhǎng)期處于不正常張力，進(jìn)而引發(fā)疼痛。

2、神經(jīng)性下背痛

由于神經(jīng)的壓迫，例如脊椎管的狹窄或是骨刺造成神經(jīng)根的壓迫。這種疼痛的特征多半是一種刺痛，其分布和病變的神經(jīng)所支配的區(qū)域有關(guān)，例如小腿外側(cè)、大腿后側(cè)即是常見(jiàn)的疼痛區(qū)。

有些病人會(huì)在走一段路，就有兩下肢疼痛麻木，而必須休息后才能繼續(xù)行走的現(xiàn)象，稱為“間歇性跛行”。神經(jīng)的壓迫除了疼痛之外，往往也伴隨著足部的無(wú)力及感覺(jué)異常：例如穿拖鞋會(huì)掉落而自己不知道，無(wú)法踮腳尖行走等。久了甚至?xí)凶悴考∪獾奈s。

背痛預(yù)防保健

1、經(jīng)常鍛煉身體

工作或做家務(wù)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰。如需經(jīng)常參加重體力勞動(dòng)應(yīng)在褲帶上加一條寬腰帶。生活和工作中采用正確的姿勢(shì)。

2、坐

腰背坐直。雙腳平放于地，使髖關(guān)節(jié)屈曲呈直角。應(yīng)坐有靠背的椅子，可在腰后加一軟墊，保持腰椎的生理前凸。

3、站

頭平視前方，腰背挺直，挺胸收腹，腰后部稍向前凸。

4、臥

枕頭不要太高?？捎靡卉泬|，置于后腰，使其保持生理弧度，用一小枕放于膝下，下肢微屈更利于腰背放松。

5、提取重物

找準(zhǔn)重物的握持部位，盡量站近重物。蹲下，但要保持腰部與地面垂直，切記不可彎腰，握緊要提舉的物體，收腹，雙腿用力提起物體，伸髖、膝，直到人體站直，整個(gè)過(guò)程中保持腰部垂直。提起后盡量讓物體貼近身體。

后背酸痛是怎么回事?原因有以下幾種

1、后背酸痛可能是風(fēng)濕引起的。

2、胃十二指腸疾病可以引起后背酸痛，有些骨科疾病、肝膽系統(tǒng)的疾病也會(huì)引起后背痛，另外有些泌尿生殖系統(tǒng)疾病、骨科疾病也會(huì)引起腰痛。

3、有頸椎病和頸椎勞損的情況也可造成后背酸痛。

4、后背酸痛常見(jiàn)的是球后潰瘍，食道疾患等，膽囊炎背痛的同時(shí)一定要有右上腹痛。應(yīng)檢查胃鏡排除胃，食道疾患后，應(yīng)注意維生素B1缺乏所致的疼痛。

背部保健的方法

1、腰肌鍛煉保健法

仰臥保健法患者取仰臥位,首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn),支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開(kāi)床面,維持感到疲勞時(shí),再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進(jìn)行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。

2、俯臥保健法

患者采取俯臥位,將雙上肢反放在背后,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開(kāi)床面,使身體呈反弓型,堅(jiān)持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右,每天早晚各一次。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,可預(yù)防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。

3、腰背部叩擊按摩保健法

患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左側(cè)腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右,一日兩次。然后反過(guò)來(lái)用右手同左手運(yùn)動(dòng)法。自己感到按摩區(qū)有灼熱感，則效果更好,運(yùn)動(dòng)后自覺(jué)舒服無(wú)比。此運(yùn)動(dòng)法能促使腰部血液循環(huán),能解除腰肌的痙攣和疲勞,對(duì)防治中老年性腰肌勞損效果良好。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于背痛的原因也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，背痛就現(xiàn)在來(lái)說(shuō)不是老年人的專利了，在現(xiàn)代很多年輕人中也是會(huì)有背痛的情況出現(xiàn)的，我們要預(yù)防背痛就要做好預(yù)防，每天有一個(gè)正確的姿勢(shì)最重要。

（責(zé)任編輯：zxwq）