口臭是我們常見的一種口腔疾病，跟我們的生活帶來了無盡的煩惱。那么大家知道口臭的原因嗎？口臭怎么辦？今天小編就帶領(lǐng)大家去了解一下關(guān)于如何治療口臭方面的知識，讓大家遠(yuǎn)離口臭。
口臭給我們帶來了很多生活上的不便和尷尬。眾所周知，任何疾病的出現(xiàn)都是有原因的，口臭也不例外，研究證明，很多因素都可以引發(fā)口臭的出現(xiàn)。下面小編就歸類口臭的七大因素及解決辦法。
1、常吃刺激食物
吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，易發(fā)生口臭。
解決方案
吃完刺激性食物后，立刻刷牙，含幾片綠茶即可消除口氣。針對大蒜引發(fā)的口氣問題，可在食用完大蒜后喝一袋牛奶，這樣就算食蒜后打嗝嘴里也不會散發(fā)出難聞的口氣
2、青春期
處于青春發(fā)育期的少女，卵巢激素分泌尚未穩(wěn)定，而卵巢功能與口腔粘膜組織又有著緊密的聯(lián)系。
當(dāng)少女出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，會影響正常的口腔粘膜功能，如口腔粘膜的抑菌及自結(jié)作用減弱，抗病能力下降等，口腔就會變得干燥，從而引發(fā)口臭。
解決方案
起居有常、飲食有節(jié)、少吃零食、多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸煙、少喝飲料、少飲酒，多喝白開水，鍛煉身體，增強體質(zhì)。
同時注意口腔衛(wèi)生，早、晚和飯后均應(yīng)刷牙，進食后漱口，并經(jīng)常用花茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。
3、進食過少
進食過少也會引發(fā)口臭。節(jié)食減肥，或因病不能進食，口中唾液分泌較少，有利于厭氧菌生長，因此會發(fā)生口臭。
解決方案
飲食有節(jié)、多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝白開水就能改善此類型的口臭癥狀。
4、內(nèi)分泌紊亂
內(nèi)分泌紊亂、情緒不穩(wěn)定也會引發(fā)口臭。婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，厭氧菌滋生，因此發(fā)生口臭。
女性到了更年期，常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、情緒急躁、心慌意亂、記憶力減退等更年期綜合癥，這些會降低人體抵抗力，影響其他臟器的正常功能，包括口腔的殺菌、自凈功能也會有所減退，因此也會引發(fā)口臭。
解決方案更年期女性要格外注意口腔護理，平時要加強運動，還可以通過飲食調(diào)養(yǎng)來補充營養(yǎng)、增強抵抗力，從而抵御女性口臭等疾病的侵襲。
5、功能衰退
體內(nèi)臟器功能衰退也會引發(fā)口臭。人一擔(dān)上了年紀(jì)，體內(nèi)臟器功能逐漸衰退，體內(nèi)垃圾得不到及時的分解和排出，加之中樞神經(jīng)變得遲鈍，引發(fā)各種老人體味，以及口臭。
老人口臭根源主要是，口腔唾液腺功能減退，唾液分泌量減少，口腔干燥導(dǎo)致大量細(xì)菌繁殖，從而引起口臭。
加之老人體弱多病，會同時服用多種藥品，而某些藥可引起或加重口臭，因此用藥需謹(jǐn)慎，不可盲目投醫(yī)。
解決方案
少吃重口味食品，適量運動。對口臭有一定緩解作用。
6、口腔疾病
口腔疾病引發(fā)口臭。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
解決方案
認(rèn)真刷牙，使用藥物性牙膏，必要時請及時就醫(yī)。
7、消化不良
胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
解決方案
調(diào)理腸胃，多吃易消化的食品。必要時尋醫(yī)問診。
預(yù)防口臭方法
保持口腔清潔干凈
每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。
早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴(yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。
養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣
喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
日常飲食注意清淡
清淡的飲食對預(yù)防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發(fā)口臭的嚴(yán)重。
同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。
少抽煙、嚼檳榔
抽煙、與嚼檳榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現(xiàn)在湖南等地，檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了，因此適當(dāng)?shù)臏p少，或者戒掉檳榔和煙，對你的口臭去除很重要。
偏方小竅門
我出生在鄉(xiāng)下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮開，喝水，還有桔子皮甘草白糖水，就是把這些拿開水沖服，日常當(dāng)茶喝，也很不錯。
還有前面提到的茶葉，除了喝茶，還可以把茶葉放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最后，我還知道一個就是淘米水漱口，每天把淘米的水留著早晚漱口用，方便實惠。
調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌
俗話說，治標(biāo)還得治本，人體內(nèi)分泌的失調(diào)會引起人體很多生理機能的失調(diào)，主要內(nèi)在的調(diào)理，找到其口臭的根本原因，去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的知道，合理鍛煉與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會根除了。
去口臭的食物
蜂蜜
蜂蜜消毒殺菌，潤腸通腑，消化去腐，對于由于便秘而引起的口臭治療效果頗佳。
山楂
山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消積、清胃，除口酸口臭的效果。
茶葉
用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌，這種細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶葉后慢慢咽下，效果非常不錯。
酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r喝酸奶還能阻止口腔中的有害細(xì)菌，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有這樣的效果，含糖酸奶起不到這種效果。
檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口氣。
結(jié)語：以上就是小編為大家?guī)淼年P(guān)于口臭怎么辦文章的全部內(nèi)容，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道口臭的原因了吧。在日常生活中，為了避免尷尬和口臭的出現(xiàn)，我們要注意自己的生活習(xí)慣的良好養(yǎng)成以及飲食的健康。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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