口臭的原因不吃早飯或致口臭

索利說，運(yùn)動(dòng)過度、飲用咖啡或酒都可能造成唾液分泌減少，口腔細(xì)菌滋生，從而導(dǎo)致口臭。”很多人感到口氣不佳時(shí)喜歡嚼薄荷味口香糖，奧科耶說，這只能作為應(yīng)急辦法，暫時(shí)蓋住難聞口氣，這樣做其實(shí)會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)糖分增加，細(xì)菌滋生，產(chǎn)生口臭，繼而讓人接著嚼口香糖，形成惡性循環(huán)。

長(zhǎng)期口臭吃點(diǎn)山楂

如果注意口腔衛(wèi)生仍有口臭，可能是有脾胃運(yùn)化功能障礙，需要去看醫(yī)生。

北京大學(xué)人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王今芳說，門診上經(jīng)常會(huì)來一些有口臭的病人。表面看來他們的原因有這么兩種：一是可能患有慢性牙周炎、急性牙齦腫痛等口腔炎癥，口腔菌群不平衡了，異味就產(chǎn)生了;二是像老年人、長(zhǎng)期節(jié)食的人、長(zhǎng)期抑郁的人，也會(huì)有口臭，這是因?yàn)樗麄兺僖合俜置跍p少，口腔里厭氧菌大量繁殖。但中醫(yī)看來，歸根結(jié)底的原因都是脾胃運(yùn)化功能障礙。

患有口臭的人，除了口腔中有異味之外，還會(huì)伴隨著胃泛酸、燒心、食欲減退、脾氣急躁等癥狀。不但如此，口臭還可能隱藏著其他疾病，如晚期胃癌患者會(huì)有臭鴨蛋氣味的味道，而爛蘋果氣味的口臭應(yīng)警惕尿毒癥。

“很多口臭的人舌苔特別膩，愛吃涼東西，覺得嘴里清涼了，就沒那么大味兒了。”王今芳說，這在中醫(yī)上叫寒包火，扼住了脾胃的陽氣，陽氣不能宣發(fā)，火淤在里面，口臭會(huì)更嚴(yán)重。

“刷舌苔、吃清口氣的食物、增加口腔唾液量，這些都是治標(biāo)不治本的做法，今天好了明天犯。”王今芳說，口臭還得從養(yǎng)脾胃下手。除了要培養(yǎng)好的生活習(xí)慣、多運(yùn)動(dòng)、不做熬夜暴飲暴食等傷脾胃的事情外，還可適當(dāng)吃點(diǎn)大山楂丸、果丹皮，幫助脾胃蠕動(dòng)消化，消除積食。脾胃好了，舌苔清了，口腔也清爽了，千萬別把口臭看成單純的口腔問題。

改善口臭吃什么食物比較好

蘋果

細(xì)嚼慢咽一個(gè)蘋果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘?jiān)?，防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環(huán)境的作用。

香菇

每100克干品香菇含有7.8克的粗纖維，就如同一把健齒的“牙刷”，咀嚼時(shí)與牙面發(fā)生機(jī)械摩擦，可以對(duì)牙齒起到清洗的作用，減少菌斑的形成。香菇中還含有鮮香味的物質(zhì)鳥苷酸和香菇精，氣味芳香，有助于口氣清新。另外所含的大量維生素C，同樣具有殺滅有害菌，保護(hù)牙齒的作用。

丁香

丁香味辛但性溫，有散氣效果，中醫(yī)常用來健胃整腸，治療嘔吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉劑及殺菌劑，有些牙醫(yī)診所的漱口水中，就含有一點(diǎn)丁香成分。但事實(shí)上，丁香還是“古代的口香糖”。相傳唐朝著名的宮廷詩人宋之問有口臭問題，所以在晉見武則天時(shí)，一定先口含丁香，保持口氣芬芳。

紅茶

想要利用紅茶去除口腔異味，只要經(jīng)常將紅茶茶葉放于口中嚼或者飲用紅茶能夠起到預(yù)防口臭的作用。茶葉中富含的兒茶素能快速減少消滅口腔內(nèi)部的細(xì)菌。紅茶當(dāng)中的兒茶素和太黃素都是能夠起到預(yù)防牙垢的作用，而含氟的單寧酸能夠幫助牙齒起到強(qiáng)化牙釉質(zhì)的作用。

綠茶

被視為長(zhǎng)壽之寶的綠茶，對(duì)健康的好處實(shí)在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng)，可以預(yù)防多種癌癥，常喝的人也會(huì)減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)在，就連牙齒也因?yàn)楹攘司G茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其他茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。

香芹

香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕?，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果?gòu)買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對(duì)上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。

薄荷

薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦，同時(shí)也能減少“壞口氣”。薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物，可以經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，讓你在呼吸時(shí)感覺氣味清新。在歐美國(guó)家，許多家庭用薄荷葉自制漱口水，緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。國(guó)外研究也發(fā)現(xiàn)，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌孳生。

結(jié)語：通過上文的介紹，大家知道知道不吃早飯的危害了吧，所以趕緊吃早飯吧，告別口臭，另外這幾個(gè)去除口臭的食物大家也可以嘗試一下哦，其次最重要的就是要保持口腔的健康，少抽煙喝酒哦!

（責(zé)任編輯：zxwq）