1.防消化道潰瘍和出血
寒冷容易引發(fā)胃出血及消化道潰瘍,胃病患者要注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng),日常膳食應以溫軟淡素、易消化為宜,做到少食多餐、定時定量,忌食生冷,戒煙戒酒,還可選服一些溫胃暖脾的中成藥。
2.切忌門窗緊閉,導致呼吸道疾病
預防呼吸道疾病首先要增強自身免疫力;其次要適應環(huán)境,根據(jù)天氣的變化及時增減衣被;要注意室內(nèi)空氣流通,白天要多開窗通風,但要注意不要站在風口。
3.避免鉆進被窩蒙頭睡
預防不當?shù)挠绞桨ㄒ轮鴨伪 ㈤T窗緊閉不通風、鉆進被窩蒙頭睡等。喜歡時尚的年輕人在出入室內(nèi)外溫差較大的環(huán)境時,必須注意及時添減衣物;雪天出行,兩腳最易受寒,導致全身體溫下降,引起感冒、關節(jié)炎、消化不良和婦科病等,因此,踏雪后最好用熱水泡泡腳。
4.小心一氧化碳中毒
冬季是一氧化碳中毒高發(fā)季節(jié),應讓室內(nèi)具備良好的通風條件,一旦出現(xiàn)頭昏、乏力、心悸、嘔吐等情況,應立即打開門窗通氣,或?qū)⒒颊咭浦潦彝馔L處,松開衣領,保持呼吸通暢,情況嚴重則須立即送院就診。
5.排汗少,血壓升高,容易中風
氣溫較低時,人體排汗減少,血容量相對增多,這些原因都可使血壓升高,促發(fā)中風。有心腦血管疾病的中老年人應定期測量血壓,按時服藥,切忌突然減量或停藥;注意防寒保暖,保持適當活動量。還要注意發(fā)現(xiàn)中風先兆,如遇突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等,應立即前往醫(yī)院就診。
6.預防心臟病
雨雪降溫天氣里,患有高血壓、心臟病等慢性疾病的“老病號”,應注意加強防護,要及時服藥;切忌勞累,注意保暖,避免情緒激動;另外,還可以多食含鉀豐富的食品,避免暴飲暴食,忌食生冷、辛辣刺激性食物,嚴禁吸煙、濃茶、濃咖啡、烈性酒、辣椒等。
7.滑倒后下肢麻木者,切忌隨意搬動
對懷疑為骨折的病人切不可隨意幫助復位,以免造成周圍血管、神經(jīng)的損傷,而應采用木板、硬紙板等用綁帶或繩子固定后,送至就近的醫(yī)院就診。特別要提醒的是,對于“一屁股摔下去”而感到腰椎痛甚至下肢麻木的跌倒者,切忌隨意搬動,在實施相關保暖措施的同時,應打“120”請專業(yè)人員施救。
8.謹防低溫燙傷
冬季,采用熱水袋或取暖器等給老人或嬰兒取暖,因他們對溫度不敏感,很容易發(fā)生燙傷,此外,糖尿病合并有神經(jīng)及末梢血管病變者,導致下肢失去感覺,也極易燒傷、燙傷,因此在取暖時也應特別留意。一旦燙傷,要盡快脫去沸液浸透的衣物,用冷水沖洗冷卻,防止燙傷面積擴大和損傷加重,如果嚴重,應盡快至醫(yī)院救治。
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