現(xiàn)代上班族經(jīng)常對著電腦手機等產(chǎn)品，容易造成眼睛干澀情況。如果你想改善這個問題，可以通過相關食療。小編整理了專業(yè)建議，知道“三紅湯”的保健效果比較好，因此如果你想緩解眼睛干澀問題，可以來看看。
山東淄博王女士咨詢：我是個上班族，每天都要長時間對著電腦，下班回家的放松方式是看電視，臨睡前還要用手機看微博……時間久了，眼睛越來越干澀，滴眼藥水卻越滴越干，非?？鄲?。不知道有什么好辦法能緩解眼睛干澀？
北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室教授張湖德解答：現(xiàn)代都市人很多都用眼過度，造成眼睛疲勞，出現(xiàn)眼干、眼澀等癥狀。給大家推薦一款“三紅湯”：取山楂 3～4個，紅棗5~6個，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡。山楂可消積食、散淤血，并可強心、改善微循環(huán)，起到擴張血 管和降血壓、降低膽固醇的作用；紅棗能補益脾胃，還能養(yǎng)血安神、益氣生津、滋補肝胃；枸杞則有良好的滋陰、明目功效。用這三種原料泡水制成的“三紅”湯， 兼具補氣、滋陰、化淤的作用。每天當茶水喝，長期堅持，能有效緩解眼睛干澀等癥狀。
另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水沖泡片刻，即可飲用。菊花茶可治療陰虛陽亢引起的眼干、眼澀，大家不妨一試。
緩解眼睛干澀，選擇什么辦法比較好？以上是小編介紹的“三紅湯”，其實做法也不難，上班族可以日常喝，相信會對身體有所幫助。還有就是建議大家平時注意適當休息，工作一段時間后，可以四處走走，眺望遠處，進行調(diào)節(jié)改善。
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