你是否每年都定期的去做體檢呢?很多朋友的養(yǎng)生保健意識都比較薄弱,估計很久都沒有檢查過身體了,突然去檢查的時候,卻發(fā)現(xiàn)自己甘油三脂高,這是怎么回事?專家指出,如果你存在甘油三脂高的癥狀,那你可要當心了,這說明你的身體已經處在亞健康的狀態(tài)當中,下面小編就來做個詳細的介紹。
甘油三酯可以是內源性的或外源性的。肝臟具有代謝作用。代謝異常也可能導致增加或通常是高脂肪飲食,是誘發(fā)因素。口服藥物可以控制,平時注意飲食。高膽固醇,需要注意控制血脂。注意低糖,低脂飲食,多吃富含纖維的食物,適當鍛煉身體,保持體力活動,注意復查血。
甘油三脂高是什么原因
甘油三脂高是怎么回事?如果你平時經常吃一些油膩性的東西,那么你的甘油三脂可能就會偏高一些,而且有時候還會伴有失眠健忘的癥狀。接下來我們就一起來了解下甘油三脂高是什么原因導致的吧。
甘油三脂高是怎么回事?甘油三酯高作為一種高膽固醇,對人體高甘油三酯,主要是由動脈粥樣硬化引起的,引起血管堵塞和血栓形成。并且在人類發(fā)展中,動脈粥樣硬化的感覺并不明顯。但是,一旦動脈硬化發(fā)展成血管和血栓形成的阻塞,它對人類是致命的。常見的甘油三酯、血脂、膽固醇等可能是由多種原因引起的,大多數(shù)一般不合理的飲食習慣和生活習慣,如過量食用含脂肪和卡路里的食物。
意見建議,一般視具體情況而定,西藥可能會快一些,但副作用可能較大,如增加肝腎的代謝負擔,中成藥較慢,但副作用比較小,而且治療范圍比較全面,一般如山楂、銀杏、苦瓜等都可以調理血脂,但有些病人并不適合服用。建議您到醫(yī)院進一步檢查和治療,并多吃新鮮水果和蔬菜。
甘油三脂高如何調理
甘油三脂高是在血脂檢查中的一項重要指標,如果這個指標比較高的話,那么你可能會出現(xiàn)頭暈,胸悶的癥狀,對于自己的身體健康是非常不利的。那么甘油三脂高是什么意思呢?一起來探索一下吧。
甘油三酯增加的原因更可能與遺傳因素,飲食,煙草和酒精有關。治療的有效方法可以改變飲食習慣,減少淀粉,脂肪酸和膽固醇食物的攝入量。控制脂肪食物的攝入量,適當參加體育活動,并控制體重。效果不,您可以在醫(yī)生的指導下使用降血脂藥物。
高血脂引起人們更多的注意,清淡飲食,不要吃高脂肪食物,并適當運動等,這樣可以起到一定的改善作用。高甘油三酯水平是高血脂的表現(xiàn)。建議在醫(yī)生的指導下進行治療。甘油三酯的水平可以很好地降低。注意多喝水,多吃水果和蔬菜,調整自己的日程安排,不要吃辛辣的食物,燒烤的食物。
甘油三脂高吃什么
如果你檢查出自己的甘油三脂高,那么你就要注意自己的飲食了,畢竟這是和飲食密切相關的。如果不注重飲食,那么可能就會變得更加嚴重。那么你知道甘油三脂高吃什么食譜嗎?一起來看看吧。
1.避免富含淀粉的蔬菜
那些甘油三酯高的人應該限制高淀粉食物的攝入量,如玉米和豌豆,因為身體會將過量的淀粉轉化為甘油三酯。花椰菜,紫甘藍和蘑菇是很好的選擇。那些高甘油三酯,應該限制高淀粉含量的食物攝入量。
2.避免多余的水果
盡管水果對人體健康有很大的好處,但許多高甘油三酯血癥的人也患有糖尿病。因此,高甘油三酯應限制水果的每日攝入量,以避免過量攝入糖。如果你吃水果,你應該注意少量,比如每天吃兩湯匙葡萄干。
3.禁止淀粉食物
面食,土豆和谷物可以被身體轉化為甘油三酯。高甘油三酯的人可以食用這種食物,但他們必須控制攝入量。例如,只吃一片面包,1/3碗米飯或意大利面,或者一杯土豆或燕麥片。
甘油三脂高是怎么回事?高水平的血脂異常是主要表現(xiàn),這就要求廣大患者日常改善自己的飲食結構,切忌油膩,一定要保持飲食的清淡,要多吃新鮮的蔬菜和水果,適當?shù)腻憻捝眢w,增強體質,如果血脂升高較為嚴重,建議患者及時結合醫(yī)生的指導運用降脂藥物來治療。