產(chǎn)后多久可以減肥

產(chǎn)后多久可以減肥，這估計是每位媽咪們都很關(guān)心的事情吧，因為每一位新媽咪都希望自己能夠在產(chǎn)后夠快速恢復(fù)身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現(xiàn)。那么產(chǎn)后到底多久可以進行減肥行動了呢？下面就跟著私房話小編來了解一下吧！

產(chǎn)后多久可以減肥，首先要先得到醫(yī)生的許可才可以開始。如果是順產(chǎn)的話，大多數(shù)新媽媽在生完寶寶兩三個月就可以進行減肥運動了，但是如果是剖腹產(chǎn)的話，則要在三個月之后才能開始減肥。而且這是針對一般體質(zhì)的女性，如果身體比較虛弱，則要延長時間，或者咨詢醫(yī)生后再做決定。

一般來說媽媽產(chǎn)后減肥三個月，也就是說，最好是在寶寶已經(jīng)有三個月大的時候開始減肥比較適合。但對于產(chǎn)后新媽媽來說，一般盡量控制寶寶的母乳時間，保持在八個月左右，八個月到一歲左右就要實行斷奶了。孩子斷奶的話，新媽咪就可以用一些常規(guī)的產(chǎn)后減肥方法來使自己身材恢復(fù)到產(chǎn)前的曼妙身型！

生完孩子后，新媽媽要注意身體的恢復(fù)，在飲食上也要注意均衡多樣，只有在能承受中小等強度的運動后才能開始進行減肥運動。新媽媽的產(chǎn)后減肥可以通過適當?shù)倪\動或者減少熱量的攝取來進行減肥，但如果想快點瘦下來，吃減肥產(chǎn)品的話，最好是在孩子斷奶之后。這樣對孩子的健康也比較有保障。

產(chǎn)后你要有耐心的等待，不要急著把身上的肥肉減掉，那樣很傷身體的，而且對在吃奶的孩子也很不好。假設(shè)你孕期的身體是個不斷膨脹的氣球，寶寶出生后，這個氣球不是一下子就能被放空，而是一點點地漏氣，直到最后完全恢復(fù)。你的小腹花了9個月的時間慢慢地長大，那么要恢復(fù)到孕前緊致、平坦的狀態(tài)，至少也要花同樣長或是更長的時間。這不是很合情合理嗎？

私房話小編提醒：如果你是剖腹產(chǎn)，或者有背痛等身體不適，你最好在咨詢醫(yī)生后再考慮產(chǎn)后多久開始減肥。雖然運動是產(chǎn)后減肥的健康方法，但是你也需要首先看看自己體質(zhì)看適不適合運動。

（責(zé)任編輯：zxwq）