產(chǎn)后肥胖是個永恒的話題,很多新媽媽都想快點瘦下來,但是產(chǎn)后多久可以減肥?這是因人而異的,也要根據(jù)每個人的體質(zhì)狀況來說。
產(chǎn)后多久可以減肥,首先要先得到醫(yī)生的許可才可以開始。如果是順產(chǎn)的話,在生完寶寶兩三個月就可以進行減肥活動了,但是如果是剖腹產(chǎn)的話,則要在三個月之后才能開始減肥。而且這是針對一般體質(zhì)的女性,如果身體比較虛弱,則要延長時間,或者咨詢醫(yī)生后再做決定。
生完孩子后,新媽媽要注意身體的恢復,在飲食上也要注意均衡多樣,詳細請參考產(chǎn)后媽媽的飲食減肥,只有在能承受中小等強度的運動后才能開始進行減肥運動。新媽媽的產(chǎn)后減肥可以通過適當?shù)倪\動或者減少熱量的攝取來進行減肥,但如果想快點瘦下來,吃減肥產(chǎn)品的話,最好是在孩子斷奶之后或者選擇副作用小的減肥藥。
產(chǎn)后多久可以減肥?新媽媽在考慮這個問題的時候還要注意照顧好自己的身體,只有照顧好自己的身體,才能更好的照顧寶寶的身體,減肥和健康都要更好的保證。清許茶可以幫你產(chǎn)后快速恢復身材!
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