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綠豆百合粥的做法大全

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-16 18:35:14      來源：99健康網(wǎng)
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綠豆百合粥怎么做？吃綠豆百合粥有哪些好處呢？今天小編為你介紹下綠豆百合粥的做法和功效。

主料：綠豆100克大米150克百合50克

綠豆百合粥詳細(xì)制作步驟：

1、把綠豆、百合，大米一起放進(jìn)水里泡5分鐘，洗干凈備用。

2、放進(jìn)養(yǎng)生壺里，沒有養(yǎng)生壺的可以用鍋。這種養(yǎng)生壺煮粥煲湯很方便，商場里有賣的，我的這個(gè)是買靈芝送的。

3、加入水

4、蓋上蓋子扣好，選擇功能模式。

5、喜歡吃甜的，在水開后放幾粒冰糖。

6、半個(gè)小時(shí)就煮好了，很濃稠，大米和綠豆煮的很爛。

小貼士

綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌并降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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