大棗粥有極高的營養(yǎng)價值，推薦想要養(yǎng)生的人多食用大棗粥來補氣血，養(yǎng)氣血。下面給大家介紹下大棗粥的做法。
大棗粥的做法一、大棗粥的用料
大棗粥的用料是有糯米，大棗，紅糖二、大棗粥的做法
第一步：糯米和大棗首先洗干凈，之后用水浸泡半個小時第二步：準備一鍋水，燒開后將糯米瀝干后放入開水中。第三步：水燒開后放入紅棗。第四步：不停的攪動糯米水，使其不會黏在鍋底。第五步：粥水燒滾后就用小火繼續(xù)煮，用蓋子加蓋后繼續(xù)煮上半個小時，期間要小心粥不會溢出。第六步：開蓋后用勺子攪動，粥粘稠到適合食用的時候，粥就做好了。第七步：關火后放入一定量的紅糖即可。三、大棗粥的營養(yǎng)功效
大棗粥本身可以養(yǎng)胃養(yǎng)氣血，對于身體虛弱的人士是極為理想的食用粥品。大棗粥可以改善虛弱的身體狀態(tài)，及時虛不受補的人也可以用大棗粥來調(diào)理。大棗粥還可以溫暖脾胃，對于脾胃虛弱的人，食欲不佳的人最能調(diào)理。大棗粥中的蛋白質(zhì)，維生素A等元素可以幫助補氣養(yǎng)血，對肝臟的幫助更加有效。常常熬夜的人，抽煙喝酒的人就需要用大棗粥來調(diào)理好受損的機體了。（責任編輯：zxwq）
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