初夏喝茶有講究 怎么喝才能更健康

　　眼前正值初夏，日漸悶熱的天氣預(yù)示著盛夏的臨近，此時(shí)，如果能夠飲上一壺好茶的話，不僅能降火，還能提醒神腦!但是你知道嗎?初夏喝茶也是有講究的，喝不對(duì)既不能品嘗到好茶的美好，也不能起到養(yǎng)生的作用。那初夏應(yīng)該怎么喝茶……

　　1、胃不好的人多喝紅茶

　　紅茶是一種發(fā)酵茶，比綠茶含有更多的咖啡堿，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認(rèn)為，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人喝。

　　2、女性適合喝花茶

　　花茶較適宜女性飲用。它有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。如茉莉花茶有助于產(chǎn)婦順利分娩;女性在經(jīng)期前后和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些癥狀。

　　3、經(jīng)常熬夜喝綠茶

　　熬夜需要提神，提神則主要依靠茶葉中的咖啡堿含量。發(fā)酵茶類經(jīng)歷了發(fā)酵過程，咖啡堿含量會(huì)略有下降，而綠茶制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié)，營養(yǎng)成分比較多，可以提神、抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。普洱生茶也有同樣效果。

　　溫馨提醒：綠茶、普洱生茶雖然幫助熬夜，但畢竟熬夜不好，還是少熬夜哦!

　　4、“肉食者”多喝黑茶

　　黑茶加工中因經(jīng)過后發(fā)酵工序，茶性更溫潤，去油膩、去脂肪、降血脂功效更顯著。平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)以肉制品為主的消費(fèi)者可選擇黑茶。

　　初夏喝茶講究因人而異，什么樣的體質(zhì)喝什么種類的茶，喝對(duì)了有助于健康，喝錯(cuò)了可就容易傷身了。中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)分為燥熱、虛寒兩種，燥熱體質(zhì)的人喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者喝溫性茶。對(duì)于現(xiàn)代都市人兩種體質(zhì)兼有的，要以主要體質(zhì)表征為準(zhǔn)，處于亞健康的都市人多喝中性和溫性茶。像你這樣寒性體質(zhì)、胃不好又有燥熱體征者，還是不宜喝涼茶。