夏季用什么泡水喝好 6種茶飲助你美顏又養(yǎng)生

夏季用什么泡水喝好？炎炎夏日，很多人胃口都不太好，而且炎熱會讓人心情很煩躁，這樣對身心健康都會帶來很負面的影響。今天我們給大家介紹幾款適合夏季美顏養(yǎng)生的飲品。想要有一個更美美的夏季，趕緊跟小編以來來學起習來吧。

夏季用什么泡水喝好

薄荷泡水

薄荷很多人都非常熟悉，是中華常用中藥之一?？梢跃徑馕该洑猓?zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、咽喉腫痛、清熱解乏等功效。另外，薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經(jīng)常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。

沖泡方法：取薄荷10g和綠茶5g，將綠茶和薄荷用開水浸泡，根據(jù)個人愛好適量加糖，可以放涼后飲用。

金銀花泡水

金銀花被稱為清熱解毒的良藥，金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩、護膚美容等功效，老少都愛喝金銀花茶。

沖泡方法：取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡后，根據(jù)個人口味加白糖或食鹽少許飲用。需注意的是金銀花生性寒涼，孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應慎用，以免傷身。

菊花泡水

炎熱的夏天，菊花是必不可少的，有清熱祛火的功效，對改善目澀很有幫助，平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經(jīng)常玩手機的朋友一定試試。另外，還有抵抗輻射的作用，經(jīng)常對著電腦的朋友，應該多和菊花茶，這樣可以抵觸電腦的輻射。

沖泡方法：菊花單獨泡水喝，不宜長期連續(xù)飲用，一般3-5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。

苦瓜泡水

苦瓜泡水藥用價值非常的高，并不是只用于做菜食用?？喙虾写罅康木S生素C，具有很好的清熱解毒、解暑、解除疲勞，清心明目，益氣壯陽的功效。需要注意的是苦瓜性涼，不適合大量服用，特別是貧血和孕婦。

沖泡方法：取2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可。怕苦的話，可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

三七花

三七花又名三七花茶，屬于名貴花茶。七花性涼味甘，具有鎮(zhèn)靜安神，抗炎鎮(zhèn)痛，降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。另外，三七花還具有清熱解毒、減肥、抗衰老、降血壓、消炎、止血、止痛、增強人提免疫力功能等功效。

沖泡方法：先用開水少量沖洗2次，以除去雜質(zhì)，第三次加開水沖泡后即可飲用。

檸檬泡水

對于美容和養(yǎng)生有研究的人都清楚，檸檬是非常具有藥用價值的一種水果之一。尤其是對于女性，它的營養(yǎng)價值非常的高，能消炎殺菌，也能美白，還有延緩衰老。此外，檸檬泡水喝還可預防心肌梗死、去除痰多、預防腎結石等。

沖泡方法：最好選擇新鮮的檸檬，干檸檬香氣就沒那么濃，而且干檸檬的維生素C比較少。鮮檸檬一定要帶皮切成薄片泡水喝，加入適量的冰糖或蜂蜜。泡檸檬的水溫一般在60到70℃比較合適。

夏季用什么泡水喝好，以上小編帶來了這些適合在夏季食用的飲品，這些飲品制作起來是很容易的，食材也都是比較常見的，成本也不高。這些飲品在炎炎夏日飲用后，不僅讓人身心爽快，還能起到養(yǎng)顏美容的功效，其實不僅在夏季，平時都可以多飲用一些。