大家喝過銀耳湯嗎?銀耳湯是常見的中國甜品,口感很潤滑,味道香甜。很有營養(yǎng)價值,又具有保健功能,還有助于美容。銀耳湯有很多種做法。今天,小編小大家介紹冰鎮(zhèn)枇杷銀耳湯的做法。
冰鎮(zhèn)銀耳湯就是將做好的銀耳湯放在冷藏室里面進行冰鎮(zhèn),在炎熱的天氣里,吃起來是非常涼爽的。那么冰鎮(zhèn)銀耳湯怎么做呢?可以加哪些配料?不妨一起看看。
冰鎮(zhèn)銀耳湯怎么做呢?在炎熱的天氣考驗下,來碗涼爽的銀耳湯是非常解熱的。下面小編整理三種銀耳湯的做法,大家不妨跟著來學(xué)做下,夏季一到就有解熱的好飲品喝了!
一,冰鎮(zhèn)枇杷銀耳湯
材料:新鮮枇杷2-3個,銀耳一朵,片糖適量。
做法:
1、銀耳用水泡1小時,發(fā)后擇凈;將擇凈的銀耳、片糖和水放入鍋中煮熟,煮約半小時。
2、新鮮枇杷洗凈后去皮、核,切丁;起鍋前加入切丁的枇杷肉,煮開關(guān)火。
3、裝入樂扣格拉斯中放涼后置冰箱冷藏。
二,冰鎮(zhèn)櫻桃銀耳羹
材料:干銀耳,櫻桃,蜂蜜。
做法:
冰鎮(zhèn)銀耳湯怎么做 冰鎮(zhèn)銀耳湯的做法 銀耳湯的營養(yǎng)價值
1、銀耳用冷水泡發(fā),銀耳去蒂,多洗幾遍,清除雜質(zhì),加適量水入鍋煮開。
2、小火燉至銀耳軟爛,湯汁濃稠,中途加蜂蜜調(diào)味;櫻桃去蒂洗凈,入鍋加適量水煮開。
3、小火煮至櫻桃變白,湯汁深紅且稍有些粘稠,用篩網(wǎng)濾出櫻桃汁。
7、把煮好的銀耳濾干湯汁放入櫻桃汁內(nèi),入冰箱冷藏1小時以上即可以食用。
三,冰鎮(zhèn)綠豆銀耳湯
材料:綠豆,銀耳,枸杞,蜂蜜或者冰糖。
做法:
1、去皮綠豆一大把,先泡三小時左右,泡發(fā)的銀耳一朵,適量的水。
2、泡好的綠豆和銀耳一同煮,大火開后轉(zhuǎn)小火,大約一小時即可,放涼,也可放冰箱冰涼。
3、枸杞若干,放入冰格內(nèi),加涼白開,冷凍成冰塊。這個預(yù)先得凍好。
4、涼綠豆銀耳水,喝的時候,放有枸杞的冰塊即可,可根據(jù)自己喜好,放蜂蜜或者冰糖。
銀耳湯的營養(yǎng)價值
銀耳富含粗纖維的減肥食品,非常適合女性食用。尤其在冬季可以自制冰糖銀耳羹,紅棗銀耳粥,銀耳菜等,經(jīng)常食用后它的粗纖維有助于胃腸蠕動,減少脂肪吸收,所以是減肥的好食品。
銀耳口感滑潤,香甜醇美。能夠滋陰止嗽,潤肺化痰,潤腸開胃。對中老年和高血壓、動脈硬化以及肺結(jié)核患者,有良好的保健作用。
而且,它有滋陰作用,長期食用可以起到潤膚、去除臉部黃褐斑、雀斑的不錯功效。對孕婦來說,銀耳屬于寒性食物,應(yīng)該少吃,而且少放糖,因不宜攝入太高糖分。產(chǎn)婦可以多吃點幫助身體恢復(fù)。
銀耳湯對肝臟有解毒功能,起到保護肝臟的作用;對于老年支氣管炎有一定的療效;銀耳湯富含豐富的維生素d能夠防止鈣的流失,促進生長發(fā)育。還能增強免疫力。這款冰鎮(zhèn)枇杷銀耳湯大家學(xué)著做,有營養(yǎng)又好喝,特別是天氣炎熱喝一碗可以解解暑。