高血壓病人運(yùn)動的四個注意事項
久久健康網(wǎng)編者按：長期有規(guī)律的有氧運(yùn)動能使收縮壓降低，而能起到降壓效果的運(yùn)動量，是指每周多于五天，每天大于30分鐘的有氧運(yùn)動?？紤]到 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:34:03
中老年高血壓 要適度鍛煉
久久健康網(wǎng)編者按：很多高血壓患者都有一個誤區(qū)，鍛煉會加速血壓的升高，更不利于日后的控制。在高血壓的患病人群中，老年人是最為高發(fā)的一個群體，對于老年人，降壓可以適當(dāng)運(yùn)動，但是 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:32:32
每天按摩10分鐘 血壓更穩(wěn)且防疾病
久久健康網(wǎng)編者按：高血壓患者配合一些按摩方法，如按捏手掌，也能起到良好的輔助效果。在忘記帶降壓藥，或者藥物療效不明顯時，可以試試。平 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:31:09
不是所有的運(yùn)動都能預(yù)防中風(fēng)
久久健康網(wǎng)編者按：鍛煉能降低血壓，提高“好”膽固醇的濃度，因此能夠防中風(fēng)。但研究表明，只有較劇烈的運(yùn)動才能降低患卒中的風(fēng)險。 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:29:53
防治兒童高血壓 運(yùn)動是首要
久久健康網(wǎng)編者按：觀察發(fā)現(xiàn)，考試前74%的孩子血壓會升高，這一現(xiàn)象中學(xué)生高于小學(xué)生。再有電子游戲機(jī)噪聲大，要求操作快捷，精神一直處于 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:27:35
高血壓病人為啥不建議晨練
久久健康網(wǎng)編者按：所以在醫(yī)學(xué)上存在“血壓晨峰”現(xiàn)象，所以不建議高血壓、血管患者進(jìn)行晨練。最后在每天下午或者晚飯后進(jìn)行鍛煉，具體可以讓醫(yī)生先開“運(yùn)動處方”，即按患者的體力以及 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:26:20
適當(dāng)運(yùn)動可有效降低血壓
久久健康網(wǎng)編者按：高血壓病人選擇一天中從事運(yùn)動鍛煉的時間要避免清晨和晚間。據(jù)資料報道，人體晝夜血液流變學(xué)的指標(biāo)，尤其是血粘度，從晚上 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:25:05
堅持體育運(yùn)動 對于高血壓有啥好
久久健康網(wǎng)編者按：長期堅持體育療法的高血壓患者，通過全身肌肉運(yùn)動，可使肌肉血管纖維逐漸增大增粗，冠狀動脈的側(cè)枝血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強(qiáng)，這些改變均有利于 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:23:48
高血壓運(yùn)動以堅持為原則
久久健康網(wǎng)編者按：高血壓病人應(yīng)以小量和中等量有氧運(yùn)動及容易堅持為原則，像散步、慢跑、太極拳、氣功、游泳、騎車、跳健身舞等，都是不錯的 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:22:19
高血壓病人的運(yùn)動禁忌
久久健康網(wǎng)編者按：生病或身體不適時應(yīng)停止運(yùn)動；饑餓時或飯后一小時不宜運(yùn)動；運(yùn)動中不可立刻停止，要遵守運(yùn)動程序；運(yùn)動中有任何不適現(xiàn)象應(yīng)立刻停止。配合運(yùn)動，高血壓病人還要做到勞 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:20:36
血壓控制不穩(wěn)就不宜運(yùn)動
久久健康網(wǎng)編者按：運(yùn)動降壓只適用于臨界高血壓病、一期和二期高血壓病以及部分病情穩(wěn)定的三期高血壓病患者。三期不穩(wěn)定的高血壓病患者，出現(xiàn) [詳細(xì)]
2014-12-26 13:17:44
練健身氣功可有助降血壓
久久健康網(wǎng)編者按：降血壓，除了要改變生活習(xí)慣，按時服用藥物之外，還可以嘗試練習(xí)健身氣功，這對降血壓有一定好處。 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:16:24
高血壓病人安全運(yùn)動注意事項
久久健康網(wǎng)編者按：控制血壓并非只有減少鹽的攝入量和吃降壓藥才能達(dá)到目標(biāo)，高血壓患者還需要多運(yùn)動，用健康的生活方式幫自己恢復(fù)健康身心。 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:15:05
運(yùn)動降壓并非人人適合 血壓控制不佳需謹(jǐn)慎對待
久久健康網(wǎng)編者按：運(yùn)動的確可以起到降血壓的功效，但并不是所有的高血壓患者都適宜進(jìn)行運(yùn)動降壓。對于那些處在不穩(wěn)定期、血壓控制差、有嚴(yán)重并發(fā)癥的高血壓患者，都不適宜采用運(yùn)動方式 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:13:50
高血壓病人多動腳踝防硬化
久久健康網(wǎng)編者按：患高血壓的人，踝部均有程度不同的發(fā)硬現(xiàn)象，經(jīng)?；顒幽_踝不僅有助血液流通，緩解高血壓癥狀，還可以強(qiáng)身健體、延年益壽。 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:12:05
5個日常小動作 高血壓患者做了或致命？
久久健康網(wǎng)編者按：日常生活中，一些并不引人注意的動作，往往會導(dǎo)致高血壓患者病情惡化，甚至隨時會危及生命。所以，高血壓患者，尤其是老年人，要盡量避免這些危險動作。 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:10:51
喝葡萄酒能降壓？走出降壓的三大誤區(qū)
久久健康網(wǎng)編者按：天氣一冷，血壓容易升高。那吃什么可以降血壓？大量喝水治療？吃醋泡花生米？喝葡萄酒降血壓？其實這些都是觀念誤區(qū)。降血 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:09:34
高血壓病人運(yùn)動前應(yīng)注意什么
久久健康網(wǎng)編者按：凡是高血壓患者，在確定要進(jìn)行健身鍛煉之前，首先要請醫(yī)生對自己的血壓、心率變化、心電圖來一個鑒定并進(jìn)行記錄。以便與運(yùn)動后發(fā)生的變化進(jìn)行對照，并根據(jù)變化調(diào)整運(yùn) [詳細(xì)]
2014-12-26 13:07:43
運(yùn)動是控制高血壓的必要“良方”
久久健康網(wǎng)編者按：與許多慢性病一樣，高血壓的治療不能光用藥物，還要關(guān)注生活方式的干預(yù)。除了健康飲食、調(diào)節(jié)情志外，還應(yīng)該堅持每天做適量 [詳細(xì)]
2014-12-26 13:06:28
晚上為高血壓患者利于降壓的鍛煉時間
　　久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：適量的運(yùn)動會提高血管壁的彈性，讓血管能夠保持良好的舒張功能。在高血壓病的防治中，運(yùn)動療法已被世界衛(wèi)生組織國際高血壓學(xué)會確認(rèn)為是有效的降壓措施之一。 [詳細(xì)]
2012-08-15 15:30:21