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球場上的場地——網(wǎng)球運動

發(fā)布時間: 2016-02-04 13:13:49      來源:久久健康網(wǎng)

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球類運動中最受歡迎的就是——網(wǎng)球,網(wǎng)球被稱為世界第二大球類運動,是一項優(yōu)美而激烈的體育運動,不過網(wǎng)球雖好,但是學習時入門比較難,下面對大家提供初學的幾個小技巧。和小編一起來了解一下

 1、正確站位:無論是回普通球還是接發(fā)球,都需要一個正確的站位,擊球才有質量。接發(fā)球的話一般就在兩個底角,也可以根據(jù)對手的發(fā)球習慣調整。發(fā)球,這個根據(jù)愛好站在對角的位置,注意不能踩線。擊球時候如果對面的球過來了,球離自己較遠的應該前一點去接,接近身體的應該要學會退后。

  2、一定要在球過來落地之前先引拍,有利于發(fā)力和控制球的方向。

  3、球拍的拍面略微向下,避免把球打飛。當然,熟悉了可以自由調整旋轉。

  4、在底線相持中,若發(fā)現(xiàn)自己處于下風,不妨放小球,切削等手段,改變球速、球質。

  5、若發(fā)現(xiàn)球的飛行高度超過肩膀,可以略微跳起,所以,引拍是否到位就非常重要。

  6、打完一個球,略微回到中路,不要太過,以防回馬槍。這也要根據(jù)對手的習慣偏移。

  7、學會控制方向,然后時不時改變自己的擊球線路,如連續(xù)回三個同一方向的球,對方有時很難猜到。

  久久健康網(wǎng)溫馨提示:網(wǎng)球不僅是鍛煉身體,更是對于身體方面的一個塑造,以上就是小編為各位帶來的相關內容,希望對大家有所幫助。

標簽閱讀: 球類運動 有氧運動

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