拉丁減肥 初學(xué)者要避免幾個(gè)誤區(qū)
久久健康網(wǎng)編者按：拉丁減肥，初學(xué)者要避免幾個(gè)誤區(qū)。很多舞蹈可以減肥，但是能減到臉和頸的舞蹈卻是很少。拉丁舞可以做到這點(diǎn)，關(guān)鍵在于你要怎么去減。初學(xué)拉丁舞會(huì)有很多細(xì)節(jié)未加 [詳細(xì)]
2013-09-04 11:44:33
拉丁健身操 幫助你燃燒脂肪
久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：現(xiàn)代人們開(kāi)始在有氧運(yùn)動(dòng)中加入拉丁舞的元素，抖肩、扭胯、旋轉(zhuǎn)，在熱烈奔放的拉丁音樂(lè)中感受南美風(fēng)情，讓心情舞起來(lái)，在 [詳細(xì)]
2013-04-03 14:20:43
室內(nèi)跳拉丁舞健身的6大妙計(jì)
久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀： 拉丁舞大家都知道，開(kāi)始流行與西歐、拉丁美洲，隨著我國(guó)的生活水平和經(jīng)濟(jì)水平的提高，現(xiàn)在很多小孩子都學(xué)拉丁舞，跳拉丁舞有很多好處的，那么有哪些妙招來(lái)跳拉丁 [詳細(xì)]
2013-04-01 16:23:22
有關(guān)于跳有氧拉丁的注意事項(xiàng)
久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：現(xiàn)代人喜歡求新求變，單純傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)越來(lái)越滿(mǎn)足不了他們的需求，人們開(kāi)始在有氧運(yùn)動(dòng)中加入拉丁舞的元素，抖肩、扭胯 [詳細(xì)]
2013-02-19 13:39:09
盤(pán)點(diǎn)10大熱辣舞蹈 狂甩贅肉不費(fèi)勁
久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：舞蹈不僅是一種藝術(shù)，更是一種健身的手段，現(xiàn)在流行的舞蹈種類(lèi)越來(lái)越多，也越來(lái)越講究身體的放縱與自由，不妨來(lái)試試這些舞蹈，放開(kāi)你的身體，甩開(kāi)身上的肥肉，讓自 [詳細(xì)]
2012-10-08 16:20:18
跳舞健身我們需注意的五個(gè)要點(diǎn)
久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：跳舞健身我們需注意的五個(gè)要點(diǎn)，雖然跳舞是一種美的享受，是有益健康的運(yùn)動(dòng)，但中老年人也要根據(jù)自身的生理特點(diǎn)，注意以 [詳細(xì)]
2012-10-08 16:20:15
專(zhuān)家告訴你最受歡迎的瘦身健身舞蹈
久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：專(zhuān)家告訴你最受歡迎的瘦身健身舞蹈，舞蹈屬于不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，但卻能保證充足的氧氣，每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30—60分鐘，心跳和呼吸都會(huì)加速，增強(qiáng)肺活量，加強(qiáng) [詳細(xì)]
2012-08-16 12:00:36
利用拉丁舞健身能讓你擁有迷人身材
久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：利用拉丁舞健身能讓你擁有迷人身材 在身體良好的狀況下進(jìn)行拉丁有氧，一次約一個(gè)小時(shí)，一個(gè)星期至少跳3～5次，持之 [詳細(xì)]
2012-04-23 11:31:44
拉丁舞的基本健身站姿都有哪些呢？
久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：拉丁舞的基本健身站姿都有哪些呢?想要運(yùn)用拉丁舞健身，就必須先學(xué)好拉丁舞，而想要學(xué)好拉丁舞就必須先從拉丁舞的基本站姿學(xué)起。現(xiàn)在我們來(lái)看看在學(xué)習(xí)拉丁舞的過(guò)程 [詳細(xì)]
2012-01-05 11:08:20
教你拉丁舞健身的基本站姿方法
久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀： 教你拉丁舞健身的基本站姿方法想要運(yùn)用拉丁舞健身，就必須先學(xué)好拉丁舞，而想要學(xué)好拉丁舞就必須先從拉丁舞的基本站姿 [詳細(xì)]
2011-12-20 13:15:21
跳舞健身法能夠幫你舞出亮麗青春
久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：跳舞健身法能夠幫你舞出亮麗青春，一般的女性朋友，在飯后要么就是看電視、上網(wǎng)、看書(shū)，或者做些簡(jiǎn)易的家務(wù)活，雖然做這些身體是又再動(dòng)，但小編簡(jiǎn)易不妨試著跳跳舞 [詳細(xì)]
2011-12-08 14:31:35
拉丁舞能夠幫助你舞掉贅肉舞出身材
久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：拉丁舞能夠幫助你舞掉贅肉舞出身材，拉丁舞又稱(chēng)拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的 [詳細(xì)]
2011-11-18 11:12:35
教你跳好拉丁舞蹈的幾個(gè)重要的竅門(mén)
久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：教你調(diào)好拉丁舞蹈的幾個(gè)中藥的竅門(mén)，拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到學(xué)習(xí)跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好拉丁舞還是需要技巧的。下面就一起去學(xué)學(xué)到 [詳細(xì)]
2011-10-31 16:40:35
教你調(diào)好拉丁舞蹈的幾個(gè)中藥的竅門(mén)
久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：教你調(diào)好拉丁舞蹈的幾個(gè)中藥的竅門(mén)，拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到學(xué)習(xí)跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好 [詳細(xì)]
2011-10-31 16:38:43
有氧拉丁快速瘦身 性感女郎的誘惑
不論是佛朗明哥式一邊交叉雙腿，變化腳步，一邊舞動(dòng)雙手，突顯身體曲線，或是曼波扭動(dòng)腰部等動(dòng)作，累積組合之后，你便可以隨著音樂(lè)，舞出一段性感狂野的拉丁有氧了，這是整個(gè)課程最 [詳細(xì)]
2011-04-29 15:24:42
拉丁讓你小蠻腰不是夢(mèng)想
拉丁有氧的動(dòng)作特色及其對(duì)女性形體塑造的巧妙功能就是“塑身纖腰”。它的問(wèn)世對(duì)美眉來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)福音。它充分調(diào)動(dòng)胸、腰、髖、臀等部 [詳細(xì)]
2011-04-27 18:02:30
拉丁有氧讓生活鮮活起來(lái)
踩著音樂(lè)強(qiáng)烈的節(jié)奏，教練搖擺、移步、展臂、扭腰、擺胯、轉(zhuǎn)體，似拉丁舞又動(dòng)作簡(jiǎn)潔靈動(dòng)，像健身操卻熱情奔放。那份自始至終洋溢的豪情，比如熱帶火辣辣的陽(yáng)光四射，令在場(chǎng)者不禁被 [詳細(xì)]
2011-04-27 17:57:19
拉丁舞健身 魔鬼身材不是夢(mèng)
一個(gè)小時(shí)緊湊的舞蹈動(dòng)作，會(huì)讓你覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很快，而它所消耗的熱量，更是高達(dá)300～450卡路里，相當(dāng)于三分之二個(gè)國(guó)民便當(dāng)?shù)姆至浚? [詳細(xì)]
2011-02-17 10:29:47
SaSa舞減肥操 體驗(yàn)拉丁舞的趣味與嫵媚
冬日減肥很難堅(jiān)持下來(lái)，MM都在找尋一種能夠邊玩變瘦的運(yùn)動(dòng)方法，今天小編就為大家推薦一款拉丁舞，SaSa舞，它簡(jiǎn)單易學(xué)，最重要的是趣味十足，MM們?cè)僖膊挥迷诳菰锏臏p肥鍛煉 [詳細(xì)]
2010-12-29 11:13:36
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