女性生吃板栗的好處有哪些

栗子的營養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常吃栗子還有治病的效果，比如說吃栗子有補(bǔ)腎的功效，那么，是生吃栗子好呢?還是吃熟栗子好呢?其實(shí)，生吃板栗補(bǔ)腎的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了熟食。

早在唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果也，腎病宜食之”。值得注意的是，他在《千金方·食治》中補(bǔ)充介紹說：“生食之，甚治腰腳不遂。”強(qiáng)調(diào)了“生吃”這一用法。

人到老年，由于陽氣漸漸衰退，不僅會出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。

唐宋八大家之一的蘇轍，曾做詩一首說明自己按照“舊傳方”食用板栗，醫(yī)治腰膝酸軟：“老去自添腰腿病，山翁服栗舊傳方，客來為說晨興晚，三咽徐妝白玉漿。”蘇轍正是告訴老人們?nèi)绾问秤冒謇跹a(bǔ)腎的科學(xué)方法：每天早晨和晚上，把新鮮的栗子放在口中細(xì)細(xì)咀嚼，直到滿口白漿,然后再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的補(bǔ)益治病效果。中老年人若是養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5~1枚的習(xí)慣，可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚

此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。

板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效?，F(xiàn)在由于生活條件改善，很多女性吃的東西都過于精細(xì)，這就導(dǎo)致越來越多人出現(xiàn)偏食的情況，一旦偏食就有可能出現(xiàn)脾虛的情況，此時(shí)，如果說能喝點(diǎn)板栗和粳米熬制的板栗粥，就能很好的解決脾虛的情況。

提供大家一個(gè)以板栗和烏雞為原料的肺腎雙補(bǔ)食療方：

板栗燉烏骨雞

原料：鮮板栗1枚，烏骨母雞一只。

做法：鮮板栗去殼取栗仁備用，烏雞褪毛，去除內(nèi)臟，洗凈晾干。將烏雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放一塊生姜入水中，加蓋文火燜2小時(shí)。起鍋加少量食鹽，最好不要放味精，即可食用。

功效：烏雞，甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補(bǔ)肺腎。板栗，補(bǔ)腎強(qiáng)筋。兩種食物同用，可按秋時(shí)補(bǔ)肺，亦為冬季補(bǔ)腎做好準(zhǔn)備。

吃栗子有非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果，對于眾多的女性來說，想要很好的解決腎虛的情況，這個(gè)時(shí)候最好是生吃板栗，上面介紹了一個(gè)食療方，不但能補(bǔ)腎，而且還有健脾的功效。

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