好幾副要多喝養(yǎng)顏湯 冬季養(yǎng)顏適合這幾款

美容養(yǎng)顏和季節(jié)也是分不開的，一年四季的溫度不一樣，對肌膚的護理也是很不一樣的。為了保持i幀及的水潤肌膚就需要大家做好保養(yǎng)，尤其是干燥濕冷的冬季，養(yǎng)好肌膚該怎么做呢？小編和大家推薦的是養(yǎng)顏湯。冬季女人們細嫩的小臉一下子變得干巴巴的，怎么能少了這幾款養(yǎng)顏湯呢？

冬季常喝養(yǎng)顏讓你擁有Q彈好肌膚

一、蜜梨湯

蜂蜜自古就是養(yǎng)顏佳品，因為其含有大量的維生素以及氨基酸等營養(yǎng)成分，平日里常吃它有助排出體內(nèi)的毒素，同時還能滋養(yǎng)肌膚，所以說女人養(yǎng)顏必備的佳品。利用它與雪梨一起燉湯喝，養(yǎng)顏效果能加倍喲。

所需材料：2個雪梨(最好是新鮮的)。

烹飪方法：

1、將新鮮的雪梨用清水清洗幾遍，然后用水果刀切成小塊備用。注意，最好是將皮削掉，因為現(xiàn)在不少商販都會給水果添加防腐劑，這樣才能避免水果過快腐爛，增長其售賣期。防腐劑吃多了對身體可是不利的，所以說，最好先將雪梨切皮，然后再切塊備用。

2、之后將雪梨塊放入燉蠱里面，加一些涼白開，放入鍋中隔水蒸上半個小時。出鍋之后等其雪梨湯變溫之后，用干燥的湯匙從罐子中舀出兩勺蜂蜜加入雪梨湯中，攪拌均勻之后就可以食用了。

二、蓮實蜜圓湯

芡實含有不少有助養(yǎng)顏的營養(yǎng)素，比如說維生素A、C等，而蜂蜜則富含酶類和膠原蛋白，這些營養(yǎng)吃了有助促進皮膚細胞的生長，讓身體更新得以加快。兩者搭配煮湯喝，養(yǎng)顏功效加倍喲。

所需材料：購買適量的芡實和蓮子、桂圓肉(一般藥店或是超市能夠買到)，再準(zhǔn)備好1罐蜂蜜。

烹飪方法：

1、首先將蓮子和芡實清洗干凈，洗好之好分開裝盆，之后加清水浸泡半個小時。

2、浸泡好了之后，將蓮子和芡實分別撈起來，與桂圓肉一起放入鍋里面，加入其適量的清水用小檔火候?qū)⑺鼈冎鬆€。

3、都煮爛之后起鍋將所有食材以及湯水都倒入盆里，放溫之后加幾勺蜂蜜調(diào)味即可食用了。

注意：要用干燥的勺子挖出蜂蜜，而且最后將蜂蜜密封好，不能讓其接觸到水分，不然會影響蜂蜜的營養(yǎng)喲。

三、豆苗蘑菇湯

這款湯常喝對于女人而言，延緩皮膚衰老，減少色素沉淀，幫助你的皮膚排毒，從而起到養(yǎng)顏的效果。冬季不妨煮一些喝，幫助你暖身的同時還能養(yǎng)顏喲。

所需材料：準(zhǔn)備好半斤的豆苗，100G的蘑菇，1塊生姜，2根蔥。

烹飪方法：

1、將蘑菇去蒂洗凈，豆苗洗凈，然后分別切好放入盤中備用。

2、將生姜刮皮洗凈，然后切成細絲;再將蔥去跟，剝?nèi)ケ砥ぃ瑩竦粑膊靠蔹S的部分，再切成細絲備用。

3、將鍋洗好放于火上燒熱，只有加入一些油，再倒入姜絲和蘑菇清炒片刻。炒好之后，往鍋里倒入500毫升的清水，煮開之后放入豆苗，再煮兩分鐘左右就可以撒上蔥絲和調(diào)味料，起鍋食用喲。

好肌膚都是養(yǎng)出來的，為了保養(yǎng)好自己的肌膚，大家一定要好好的學(xué)習(xí)這些養(yǎng)顏湯的做法，多注意通過食療養(yǎng)顏，這樣才是最天然的方法，對自己的肌膚保濕也是最好的補充。上面這3款食譜很是不錯，建議女人們在這寒冷的冬季經(jīng)常烹飪食用，經(jīng)常吃一定能養(yǎng)出好肌膚。