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秋季男人必吃的11種補(bǔ)腎健脾食物

發(fā)布時間： 2015-12-22 17:12:54      來源：網(wǎng)絡(luò)
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秋季是一個適宜養(yǎng)生的好時機(jī)，尤其是對于男人來說，以下就是秋季男人必吃的11種補(bǔ)腎健脾的食物。

1、栗子：

有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用。

2、胡桃：

能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。

3、紅棗：

秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

4、苦瓜：

苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精的作用。

5、山藥：

其特點是補(bǔ)而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。

6、百合：

有補(bǔ)肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

7、白扁豆：

初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 健脾補(bǔ)腎的食物 補(bǔ)腎的食物有哪些 健脾吃什么食物好

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