女強(qiáng)人如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力

　　好強(qiáng)過(guò)度，這是大部分男性給女漢子們的評(píng)價(jià)。女漢子沒(méi)什么不好的，相反與那些嬌柔的女子來(lái)說(shuō)，女漢子在工作上更值得信任，更有能力一些。不過(guò)，女漢子同樣也會(huì)受到職場(chǎng)壓力的影響，要想保證心理健康，如何抗壓才好呢?

　　傳統(tǒng)上，女性被要求在家庭生活中擔(dān)負(fù)比男性更多的責(zé)任，因此，她們?cè)谂c男性競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，實(shí)際上并不處在同一起跑線上，而不得不背著沉重的包袱，從而加大了壓力。

　　不少職業(yè)女性事業(yè)心較強(qiáng)，對(duì)自己的期望比較高。但是，由于多種主客觀原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望難以實(shí)現(xiàn)。于是怨天尤人，拒絕接受事實(shí)，以致出現(xiàn)心理障礙。

　　工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺(jué)得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì)“彈鋼琴”。對(duì)工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中。

　　我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽(tīng)音樂(lè)、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛(ài)的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會(huì)它對(duì)你身心的裨益。成為心靈的女漢子。

　　總結(jié)：女漢子爭(zhēng)強(qiáng)好勝是可以的，這是展現(xiàn)自我價(jià)值的一種途徑。但是小編希望女漢子們注意，千萬(wàn)不要忽視自我的休息，適當(dāng)給自己一定的時(shí)間來(lái)作為緩沖，一味的工作會(huì)讓身體吃不消。別忘了，工作之余要保證心理健康哦!