如何改善睡眠質(zhì)量，提高工作效率

發(fā)布時間： 2009-11-18 06:29:36 來源：bbs.21manager.com

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時間管理很多人都趨之若鶩的學(xué)習(xí)了可是有成就的人，成功的人還是在金字塔的塔尖睡眠質(zhì)量直接影響到睡眠時間和全天的工作效率，所以想請教各位除了一些對環(huán)境的改善外，比較行之有效的改善睡眠質(zhì)

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時間管理很多人都趨之若鶩的學(xué)習(xí)了

可是有成就的人，成功的人還是在金字塔的塔尖

睡眠質(zhì)量直接影響到睡眠時間和全天的工作效率，所以想請教各位除了一些對環(huán)境的改善外，比較行之有效的改善睡眠質(zhì)量，縮短睡眠時間的方法，前提是對工作有利，對情緒沒有影響，謝謝了

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