寒冷的冬天,吃什么更暖和呢?很多朋友都喜歡在冬季喝粥,那大家是否知道喝粥不僅能暖身,同時還有別的健康功效哦!今天小編就向大家介紹幾種適合在冬天里喝的粥品,供大家參考,喜歡在冬季里喝粥的朋友可一定別錯過了。
栗米粥
原料:栗子若干,粳米適量。
制作:栗子去皮,加粳米共煮成粥。
適用:適于腰酸腿軟,神氣疲乏者(糖尿病病人慎用)。
山藥粥
原料:懷山藥50克,粳米適量。
制作:山藥洗切塊,與粳米共煮成粥。
適用:適于腰酸痛,慢性腹瀉者飲用。
枸杞紅棗粳米粥
原料:枸杞50克,紅棗20個,粳米適量。
制作:共煮成粥。
適用:益氣養(yǎng)顏,適于虛弱、氣色不好者(糖尿病患者慎用)。
蘿卜粥
原料:白蘿卜1個,粳米適量。
制作:白蘿卜擦絲,與粳米共煮成粥。
適用:適于腹脹,納差,便秘者。
冬季喝粥確實好處多多,那哪些粥品適合在冬季喝呢?通過上面的內(nèi)容介紹的,相信大家應(yīng)該是已經(jīng)清楚了。冬季喝粥好處確實多,上面小編向大家介紹的幾種粥品,不僅能讓大家在冬季里邊的全身暖洋洋,同時還有益于大家的身體健康,希望大家能多多的關(guān)注。