寒冷的冬天，吃什么更暖和呢？很多朋友都喜歡在冬季喝粥，那大家是否知道喝粥不僅能暖身，同時還有別的健康功效哦！今天小編就向大家介紹幾種適合在冬天里喝的粥品，供大家參考，喜歡在冬季里喝粥的朋友可一定別錯過了。
栗米粥
原料：栗子若干，粳米適量。
制作：栗子去皮，加粳米共煮成粥。
適用：適于腰酸腿軟，神氣疲乏者（糖尿病病人慎用）。
山藥粥
原料：懷山藥50克，粳米適量。
制作：山藥洗切塊，與粳米共煮成粥。
適用：適于腰酸痛，慢性腹瀉者飲用。
枸杞紅棗粳米粥
原料：枸杞50克，紅棗20個，粳米適量。
制作：共煮成粥。
適用：益氣養(yǎng)顏，適于虛弱、氣色不好者（糖尿病患者慎用）。
蘿卜粥
原料：白蘿卜1個，粳米適量。
制作：白蘿卜擦絲，與粳米共煮成粥。
適用：適于腹脹，納差，便秘者。
冬季喝粥確實好處多多，那哪些粥品適合在冬季喝呢？通過上面的內(nèi)容介紹的，相信大家應(yīng)該是已經(jīng)清楚了。冬季喝粥好處確實多，上面小編向大家介紹的幾種粥品，不僅能讓大家在冬季里邊的全身暖洋洋，同時還有益于大家的身體健康，希望大家能多多的關(guān)注。
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