女人冬季怎么坐月子 必須知道三件事

女人在生產(chǎn)后都要坐月子，現(xiàn)在是冬季，天氣寒冷，女人更要坐好月子，認(rèn)識到月子的重要性。那么女人冬季該怎么坐月子呢？冬季坐月子要注意哪些問題呢？小編提醒大家，冬季坐月子一定要知道三件事，下面就給女性朋友們具體介紹一下吧！

1、坐月子時不能碰寒、涼的食物

寒涼的食物會讓女人的身體更加虛弱，不利于身體的恢復(fù)，所以說海帶、柿子、冬瓜、甘蔗等等食物不要吃。同時要多吃營養(yǎng)價值高的食物，如雞肉、豬蹄、鯽魚等等，而且這些食物一定要煮熟，涼了的話要加熱后才能吃。

2、坐月子洗澡時要有講究

女人生孩孩子之后，很容易出汗，再加上三角區(qū)內(nèi)部排出大量的惡露，可以說此時女人的身體是很臟的，如果不及時洗澡的話，很容易滋生細(xì)菌的，細(xì)菌一旦侵入皮膚里的話，就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)炎癥。

當(dāng)然女人坐月子的時候洗澡并不能想此前那樣洗了，此時洗澡有特別多的講究，首先女人自然生產(chǎn)的話，一般過了一個星期之后就可以淋浴了。如果是剖腹產(chǎn)的話，那要等傷口愈合才可以洗，不然傷口進(jìn)水會發(fā)炎的。

另外，洗澡水不要太熱也不能太冷，最好是36度，為了避免著涼，洗澡時間最好控制在十分鐘左右。而且洗澡及穿衣的時候要將衛(wèi)生間的暖燈打開來，這樣可以提高衛(wèi)生間內(nèi)的室溫，讓女人的身體感到更溫暖一些。

3、坐月子時穿的衣服要寬松、吸水的

女人坐月子的時候容易出汗，因?yàn)槿焉锲隗w內(nèi)積蓄的一部分液體要排出。此時穿衣最好是寬松的，這樣就不會導(dǎo)致衣服黏貼在身體上。同時衣服要吸水性好些，當(dāng)身體出汗的時候，一些汗液就會被衣服吸收，避免汗液一直留在皮膚上，這樣的話身體就比較不容易受涼，可以遠(yuǎn)離感冒。

坐月子是為了讓女性在產(chǎn)后可以快速恢復(fù)，避免感染疾病，所以一定要認(rèn)識到月子的重要性，坐好月子。由于冬季的特殊性，女人冬季坐月子要注意個人護(hù)理，做好保暖措施，不能受寒。飲食上以健康有營養(yǎng)為主，嚴(yán)令禁止那些生冷的食物！