女人在生產(chǎn)后都要坐月子,現(xiàn)在是冬季,天氣寒冷,女人更要坐好月子,認(rèn)識到月子的重要性。那么女人冬季該怎么坐月子呢?冬季坐月子要注意哪些問題呢?小編提醒大家,冬季坐月子一定要知道三件事,下面就給女性朋友們具體介紹一下吧!
1、坐月子時不能碰寒、涼的食物
寒涼的食物會讓女人的身體更加虛弱,不利于身體的恢復(fù),所以說海帶、柿子、冬瓜、甘蔗等等食物不要吃。同時要多吃營養(yǎng)價值高的食物,如雞肉、豬蹄、鯽魚等等,而且這些食物一定要煮熟,涼了的話要加熱后才能吃。
2、坐月子洗澡時要有講究
女人生孩孩子之后,很容易出汗,再加上三角區(qū)內(nèi)部排出大量的惡露,可以說此時女人的身體是很臟的,如果不及時洗澡的話,很容易滋生細(xì)菌的,細(xì)菌一旦侵入皮膚里的話,就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)炎癥。
當(dāng)然女人坐月子的時候洗澡并不能想此前那樣洗了,此時洗澡有特別多的講究,首先女人自然生產(chǎn)的話,一般過了一個星期之后就可以淋浴了。如果是剖腹產(chǎn)的話,那要等傷口愈合才可以洗,不然傷口進(jìn)水會發(fā)炎的。
另外,洗澡水不要太熱也不能太冷,最好是36度,為了避免著涼,洗澡時間最好控制在十分鐘左右。而且洗澡及穿衣的時候要將衛(wèi)生間的暖燈打開來,這樣可以提高衛(wèi)生間內(nèi)的室溫,讓女人的身體感到更溫暖一些。
3、坐月子時穿的衣服要寬松、吸水的
女人坐月子的時候容易出汗,因?yàn)槿焉锲隗w內(nèi)積蓄的一部分液體要排出。此時穿衣最好是寬松的,這樣就不會導(dǎo)致衣服黏貼在身體上。同時衣服要吸水性好些,當(dāng)身體出汗的時候,一些汗液就會被衣服吸收,避免汗液一直留在皮膚上,這樣的話身體就比較不容易受涼,可以遠(yuǎn)離感冒。
坐月子是為了讓女性在產(chǎn)后可以快速恢復(fù),避免感染疾病,所以一定要認(rèn)識到月子的重要性,坐好月子。由于冬季的特殊性,女人冬季坐月子要注意個人護(hù)理,做好保暖措施,不能受寒。飲食上以健康有營養(yǎng)為主,嚴(yán)令禁止那些生冷的食物!