說(shuō)起減肥,很多人都十分感興趣,科學(xué)的減肥方法,是你值得關(guān)注的,讓我們一起來(lái)看看吧。在中醫(yī)減肥方法里面,拔罐減肥是其中一種安全有效的純物理原理減肥方法,它通過(guò)局部取穴,循經(jīng)疏導(dǎo),消除局部脂肪。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等傳統(tǒng)減肥方法只能全身瘦,但是拔罐減肥療法卻能實(shí)現(xiàn)局部瘦身。
中醫(yī)拔罐減肥現(xiàn)在頗為流行,究其原因,是因?yàn)榘喂逌p肥能達(dá)到“想減哪里就減哪里”的局部瘦身效果。但是拔罐需要較高的技術(shù),一定要在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行,不能擅自操作。
拔罐是將罐內(nèi)空氣抽出,造成罐內(nèi)負(fù)壓,罐緣得以緊附皮膚表面,牽拉神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下腺體,可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng),調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性,從而改善全身血液循環(huán)。
拔罐治療肥胖效果好
當(dāng)人體受到風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火、毒、外傷的侵襲或內(nèi)傷情志后,即可導(dǎo)致臟腑功能失調(diào),產(chǎn)生病理產(chǎn)物,如淤血、氣郁、痰涎、宿食、水濁、邪火等。中醫(yī)認(rèn)為拔罐是通過(guò)罐內(nèi)負(fù)壓來(lái)打開(kāi)毛細(xì)血管及毛孔,使體內(nèi)的病理產(chǎn)物從皮膚毛孔中排出體外,達(dá)到逐寒打開(kāi)毛細(xì)血管及毛孔,使體內(nèi)的病理產(chǎn)物從皮膚毛孔中排出體外,從而調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)功能,使經(jīng)絡(luò)氣血得以疏通,提高和調(diào)節(jié)人體免疫力的一種方法。
針對(duì)減肥,拔罐主要就是將囤積脂肪的穴位進(jìn)行開(kāi)穴,然后通過(guò)點(diǎn)穴、封穴、推脂、疏通經(jīng)絡(luò)等一系列步驟,刺激相關(guān)穴位,滲入到脂肪以下八厘米左右的距離,最終將體內(nèi)囤積的脂肪進(jìn)行分解和燃燒,達(dá)到減肥的目的。拔罐能夠深入皮下脂肪、五臟六腑的脂肪和血液中的脂肪,除了刺激脂肪分解之外,還能夠排除體內(nèi)堆積的毒素,令體內(nèi)達(dá)到平衡,同時(shí)還有治療便秘、痛經(jīng)的作用。
拔罐減肥療法,主要是通過(guò)刺激相關(guān)穴位,將脂肪燃燒分解。
一、拔罐減肥方法之背部穴位
背部的穴位主要是選擇閃火法,應(yīng)該在每一個(gè)穴位上留罐大約10分鐘到15分鐘左右。拔罐的次數(shù)不能夠太過(guò)于頻繁,應(yīng)該控制在每周兩三次。脾俞穴的主要功效就是散熱,并且散熱的部位是脾胃三焦俞穴,主要功效就是排出濕氣,這里的濕氣指的是全身的濕氣,將濕氣“驅(qū)趕”至膀胱,隨后再通過(guò)尿液排出體外。
二、拔罐減肥方法之腹部穴位
腹部的穴位拔罐的手法也是選擇閃火法,但是留罐的時(shí)間要比背部穴位的長(zhǎng),應(yīng)該控制在20分鐘左右,每周進(jìn)行兩三次就足夠了。中脘穴在我們的肚臍上方,主要功效就是聚集和傳導(dǎo)體內(nèi)的水分和脂肪;大橫穴位于我們肚臍的右側(cè),主要功效就是令腹部通暢、祛除脂肪,同時(shí)還有調(diào)理脾胃的功效。關(guān)元穴在我們的肚臍下方,主要功效就是聚集小腸的氣血,然后排出任脈的水濕氣。
中醫(yī)拔罐減肥療法 局部瘦身的最佳選擇
三、拔罐減肥方法之下肢穴位
下肢穴位的拔罐手法一般都是選擇閃火法,留罐的時(shí)間應(yīng)該控制在15分鐘左右,每周進(jìn)行兩三次拔罐。血海穴的主要功效就是清血利濕,這個(gè)穴位采用拔罐減肥方法減肥效果非常的明顯;足三里穴的主要功效就是疏通經(jīng)絡(luò),最終達(dá)到補(bǔ)中益氣的效果。
拔罐中醫(yī)減肥方法配合食療效果更顯著
早餐:推薦無(wú)糖豆?jié){,燕麥片和雞蛋。如果不喜歡無(wú)糖豆?jié){的話(huà),可以喝水,但是千萬(wàn)不要吃主食,什么糯米團(tuán)子、紅豆糕等,這段時(shí)間都不要亂吃。午餐:蔬菜、一到二兩米飯、肉類(lèi)一種。蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類(lèi)的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進(jìn)食里面的肉吧。
上面為大家詳細(xì)介紹了中醫(yī)拔罐減肥的效果,幫助你實(shí)現(xiàn)減肥的目的,減肥適合吃什么?其實(shí),魚(yú)是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣,雞鴨魚(yú)肉只準(zhǔn)選一樣。晚餐:黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌,放少許鹽和醋就行了。