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芝麻桃仁粥具有補(bǔ)肝腎,益五臟,壯筋骨,祛瘀血??晒┞愿窝准姹忝夭∪耸秤?。[原料]黑芝麻6克,桃仁6克,冰糖20克,大米100克。芝麻的功效:用于肝腎虛損,精血不足,須發(fā)早白,眩暈
芝麻桃仁粥具有補(bǔ)肝腎,益五臟,壯筋骨,祛瘀血??晒┞愿窝准姹忝夭∪耸秤谩原料]黑芝麻6克,桃仁6克,冰糖20克,大米100克。芝麻的功效:用于肝腎虛損,精血不足,須發(fā)早白,眩暈耳鳴,腰膝酸軟,四肢無力;產(chǎn)后血虛,乳汁不足;血虛津虧,腸燥便秘等。桃仁的功效:桃仁性甘平、味苦,入肺、肝、大腸經(jīng);有破血行瘀,潤(rùn)燥滑腸的功效;治經(jīng)閉、痛經(jīng)、瘕瘕痞塊,跌打損傷、腸燥便秘怎么做芝麻桃仁粥,如何做芝麻桃仁粥[制作]將黑芝麻放入炒鍋,用文火炒香;桃仁洗凈,去雜質(zhì);大米淘洗干凈;冰糖打碎。把大米放鍋內(nèi),加水600毫升,置武火上燒沸,再用文火熬煮八成熟時(shí),放黑芝麻、冰糖,攪勻,繼續(xù)煮至粥熟即成。[專家叮囑]每日1次,每次吃粥100克。俗話說:“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防?!笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生,其實(shí)不然,養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路,越早走上這條路,受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入:中醫(yī)養(yǎng)生編輯推薦:女性為何已過青春仍有痘?編輯推薦:吃什么有效阻止女性臀下垂?編輯推薦:養(yǎng)生達(dá)人夏季應(yīng)吃食物
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