9月8日7時00分,我們將迎來白露節(jié)氣。《月令七十二候集解》中說:“八月節(jié)……陰氣漸重,露凝而白也?!笔钦f此時氣溫開始下降,天氣轉(zhuǎn)涼,早晨草木上有了露水,故而得名。白露是全年晝夜溫差最大的節(jié)氣,也是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。
白露時節(jié)各地習(xí)俗
1福州白露必吃龍眼
因為龍眼有益氣補脾,養(yǎng)血安神,潤膚美容等多種功效,而且白露之前的龍眼個個大顆,核小甜味口感好,所以白露吃龍眼是再好不過的了。
2老南京人都十分青睞“白露茶”
此時的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱,白露前后正是它生長的極好時期。
3蘇南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習(xí)俗
白露酒用糯米、高粱等五谷釀成,略帶甜味,故稱“白露米酒”。
4白露時節(jié)也是太湖人祭禹王的日子
白露過后,天氣轉(zhuǎn)涼,那養(yǎng)生方面我們應(yīng)該注意些什么呢?
“白露秋分夜,一夜冷一夜”,養(yǎng)生專家稱白露實際上是表明天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時,人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過,而涼爽的秋天已經(jīng)到來了。但在清遠地區(qū),這時候天氣還是炎熱,不少市民晚上睡覺還會開空調(diào),或洗冷水澡,但專家建議,到了白露,就不要赤膊露體,不要洗冷水澡,以免著涼。
中醫(yī)有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節(jié)氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。另外,白露之后天氣冷暖多變,尤其是早晚溫差較大,很容易誘發(fā)傷風(fēng)感冒或?qū)е屡f病復(fù)發(fā)。如果這時候貪食寒涼,更容易把脾胃的機能變得不正常,損傷脾胃陽氣,尤其是脾胃虛寒者更應(yīng)禁忌。
隨著天氣越來越?jīng)觯行┤藭霈F(xiàn)手腳冰涼、乏力等癥狀,從中醫(yī)上來講這是腎氣不足的表現(xiàn)。養(yǎng)生專家提醒,這時不少體虛的市民應(yīng)及時添衣,避免生病。其實,春捂秋凍是一條經(jīng)典的養(yǎng)生保健要訣。因為天氣變涼,人的毛孔要閉合起來防著涼,如果過早就把厚衣服穿上了,毛孔就會因為受熱而開放,突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人。因此,養(yǎng)生專家不建議過早添加衣物。
春捂秋凍也要有個度。早晚溫差大就應(yīng)該及時添加衣被,否則,極容易患上感冒,而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者,也容易誘發(fā)或加重病情。
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