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糖尿病人喝粥降糖加雜糧效果佳

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-17 17:54:10      來源：尋醫(yī)問藥
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對(duì)于糖尿病的人來說，除了忍受病魔的干擾之外，還要忍受著不讓吃各種食物的困惑。很多時(shí)候除了控制飲食總量，有什么膳食方有利于降糖?其實(shí)很多食物都有助于控糖。為您介紹5種既能當(dāng)主食，對(duì)糖

對(duì)于糖尿病的人來說，除了忍受病魔的干擾之外，還要忍受著不讓吃各種食物的困惑。很多時(shí)候除了控制飲食總量，有什么膳食方有利于降糖?其實(shí)很多食物都有助于控糖。為您介紹5種既能當(dāng)主食，對(duì)糖尿病又有輔助療效的營養(yǎng)粥。

治療高血糖的最佳方法食療粥輔助降糖

隨著生活水平的提高，很多人都患有“富貴病”，高血糖就是其中一種，如何降血糖呢?醫(yī)生說除了服用藥物，還需要適度鍛煉身體，并講究合理飲食。

1南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

2苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克?？喙舷磧羧サ佟⑷プ?、切片。粳米淘凈，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。

3玉米須粥：玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥?？纱缤聿褪秤?。適合各類糖尿病患者。

4葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

5芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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