失眠癥打碎青春永駐的美夢
哪個(gè)女人不渴望青春美貌常伴自己身邊？但是最終，女性們也只能眼睜睜看著青春離自己而去，因?yàn)橛刑嗟囊蛩匕哉剂饲啻旱奈蛔?，比如歲月的經(jīng)歷 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:26:13
導(dǎo)致我們失眠的六大因素
從臨床來看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于由心理因素所致病的病例數(shù)。歸納總結(jié)，目前有6類導(dǎo)致失眠的心理原因是為心理學(xué)界所公認(rèn)的： 1.怕失眠 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:26:11
五大失眠原因
引起失眠的原因很多，專家將其歸納為五大類：身體、生理、心理、精神疾 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:26:10
失眠癥可能引發(fā)抑郁癥
王先生一向身體健康，半年前卻因一件小事患了失眠，每天是前半夜睡不著后半夜不瞌睡，白天無精打采，中西藥吃了不少，醫(yī)生也換了七八個(gè)，沒有任何效果。情緒越來越低下。一月前到心理咨 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:26:08
失眠癥與健康睡眠的判定標(biāo)準(zhǔn)
什么是健康的睡眠？ 睡眠量： 一般7-9小時(shí) 人體對睡眠的要求，一般青壯年一夜睡7-9小時(shí)，少年幼兒增加1-3小時(shí)，老年人減少1-3 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:26:07
什么是環(huán)境性睡眠障礙
環(huán)境性睡眠障礙是指由于受到各種環(huán)境因素的干擾而引起的失眠或睡眠過多。這些環(huán)境因素包括有噪聲、溫度、睡伴的翻動(dòng)、患病住院或客觀環(huán)境要求個(gè)體在睡眠期間仍需保持必要的警覺性等。環(huán) [詳細(xì)]
2010-08-24 16:26:05
什么是精神性失眠
有人總是帶著難題、煩惱、焦慮、抑郁、恐怖心理上床，精神緊張或過于興奮，不給自己入睡的機(jī)會。 有人一到傍晚臨睡時(shí)，就擔(dān)心、發(fā)愁，預(yù)感到 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:26:04
失眠抑郁癥的定義及癥狀
失眠抑郁癥也稱失眠抑郁。人們一般在出現(xiàn)失眠抑郁時(shí)，很少會想到有可能患上了。然而，研究表明，人們在遇到不幸事件或精神受到強(qiáng)烈刺激后，引發(fā)的失眠抑郁或抑郁情緒，大都會有失眠失眠 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:26:02
睡眠不足可引發(fā)多種疾病
養(yǎng)生無他，睡食二要，足見睡眠是許多健康長壽者的秘訣所在。但隨著上班族生活腳步加快，經(jīng)濟(jì)整體形勢令人堪憂，睡眠問題更成為困擾。 研究顯 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:26:01
睡眠不足讓孩子身體變差
近期公布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，我國青少年的肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)近20年來持續(xù)下降。專家指出，睡眠不足是青少年體質(zhì)下降的重要原因之一。 一項(xiàng)針對學(xué)齡兒童睡眠現(xiàn)狀的調(diào)查顯示， [詳細(xì)]
2010-08-24 16:25:59
晚上睡不著的后果很嚴(yán)重
有人說，失眠不就是晚上睡不著嘛，睡不著就是不困，等困了再睡不就得了，沒什么大不了的。有這種想法的人，您可是大錯(cuò)特錯(cuò)了。近年來國內(nèi)外的 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:25:57
心理陰影形成慢性失眠
睡眠是一個(gè)自然的生理過程，主要受生物節(jié)律的影響?，F(xiàn)代的睡眠研究發(fā)現(xiàn)：失眠有兩種基本原因：一種是醒覺活動(dòng)過強(qiáng)，導(dǎo)致神經(jīng)過分警醒;另一種是睡眠系統(tǒng)力量不足，不能發(fā)動(dòng)睡眠。長期處 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:25:55
夜里不睡覺的害處有哪些
工作壓力大、神經(jīng)長期處于緊張狀態(tài)，這讓晚上美美地睡上一覺都成了人們的奢求。權(quán)威調(diào)查顯示，全球?qū)⒔种坏娜丝诔霈F(xiàn)失眠癥狀。不要小看 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:25:53
“腦音樂” 最佳催眠曲
加拿大多倫多大學(xué)睡眠診所的研究者們發(fā)現(xiàn)，人腦可以自行創(chuàng)造出特有的樂曲，幫助人們擺脫失眠癥的困擾。 世界上有近40%的人遭受著不同程度的失眠癥困擾，大多數(shù)癥狀和壓力、焦慮有關(guān) [詳細(xì)]
2010-08-24 16:25:52
教你飲食防治黑眼圈
生活中常可看到有的人眼圈發(fā)黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態(tài)。 黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì);吸煙飲酒;情緒低沉，思慮 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:25:50
睡眠不好是神經(jīng)衰弱？
腦力勞動(dòng)者最容易碰到的健康問題之一就是失眠。嚴(yán)重的人，一到天剛擦黑的時(shí)候就開始發(fā)愁，今天不知睡不睡得著?進(jìn)入冬季，晝短夜長，漫漫長夜無法入睡的滋味非常難受。不少人可能是久病 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:25:48
哪些身體不適引發(fā)失眠
許多失眠是由于身體的某些部位不適造成的，以下介紹幾種： 1．中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如腦外傷、腦腫瘤、腦血管疾?。X出血、腦梗塞）、帕金森 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:25:47
失眠的原因及治療方法
失眠主要都是心理原因造成的!保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。而很多疾病都可能引發(fā)失眠，在治療失眠的同時(shí)，先將引發(fā)是面 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:25:45
應(yīng)激情緒所致的心理生理性失眠癥
除了藥物作用，任何情緒應(yīng)激行為都有誘發(fā)失眠癥的可能性，心理生理性失眠癥就是因過分關(guān)注于睡眠問題而產(chǎn)生了一種應(yīng)激情緒進(jìn)而導(dǎo)致患者無法入 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:25:43
中老年人要重視失眠帶來的危害
調(diào)查顯示：九成以上的中老年人都患有不同程度的失眠、頑固失眠。中老年失眠如得不到及時(shí)控制，會使人昏昏沉沉，神經(jīng)衰弱，焦慮抑郁，影響工作和生活，嚴(yán)重?fù)p害人體健康。而且常見的很多 [詳細(xì)]
2010-08-24 16:25:40