大家都知道排毒的重要性,但不是所有朋友都做到了排毒,很多朋友都因為氣血不足,體內(nèi)毒素堆積太多,導致身體肥胖,患上腸胃疾病等,這是很讓人受折磨的,所以中醫(yī)建議廣大的朋友,一定要做好排毒養(yǎng)顏的工作,排毒有哪些注意事項?以下這幾點你需要把握??!
1、百合提高肺臟抗毒能力。如何輕松排毒?肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
2、蘿卜是肺臟的排毒食品。如何輕松排毒?在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
3、按壓肺臟排毒要穴。如何輕松排毒?有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當?shù)?掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
4、深呼吸。如何輕松排毒?每次呼吸時,肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出,這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
5、排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,會讓我們的肺清爽起來。如何輕松排毒?除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
秋冬季節(jié)排毒更為重要,因為很多朋友在秋冬季節(jié)吃的更多,但是又不注意排毒,就會導致腸胃不容易消化,此時一些腸胃疾病,消化道疾病就很容易找上你了。希望大家都能夠注重個人養(yǎng)生和保健,在秋冬季節(jié)嚴格做好排毒養(yǎng)顏的工作,祝大家的身體越來越健康!