失眠的病因枕頭惹的禍

把握失眠的病因是為了積極治療該種疾病的，只有了解了失眠的病因才會(huì)據(jù)此找到適合的治療方法，那么究竟失眠的病因是什么呢?專家指出枕頭不合理是其中的一個(gè)因素。失眠的病因：

落枕——失眠

過高的枕頭會(huì)破壞頸椎的自然彎曲度，使頸后的肌群和韌帶緊張、僵硬。如果早上起來感覺脖子忽然變得僵硬，活動(dòng)不便，如果頭天沒做過什么大幅度的運(yùn)動(dòng)，那就要考慮是不是枕頭過高而落枕了。

打呼嚕——失眠

枕頭過低，會(huì)使下頜自然上抬，咽喉受到壓迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸氣的時(shí)候，口腔后上方的那塊軟腭發(fā)生振動(dòng)，隨著空氣的進(jìn)入，發(fā)出“呼嚕呼嚕”的打鼾聲。所以如果經(jīng)常聽到有人抱怨你打呼嚕的話，可以試試在頭下放一塊厚毛巾增加枕頭的高度。而且，打呼嚕不僅僅會(huì)讓自己睡眠質(zhì)量下降，同時(shí)導(dǎo)致周圍人夜不能寐，失眠。

眼睛浮腫

如果枕頭太軟，頭部就會(huì)深陷其中，血流過于集中，血管壁壓力增大，面部肌肉受力，致使早上起來眼睛腫腫的，還會(huì)感到輕微頭疼。如果經(jīng)常發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫，可以考慮換一個(gè)結(jié)實(shí)點(diǎn)的枕頭。

流口水

過硬的枕頭會(huì)使頸動(dòng)脈受壓，血液循環(huán)不暢，繼而引發(fā)大腦缺氧、微循環(huán)局部障礙。缺氧的直接反應(yīng)就是唾液分泌增加，并長(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣性張嘴呼吸。如果老是發(fā)現(xiàn)枕巾上濕乎乎的一大片，就要考慮換一個(gè)柔軟點(diǎn)的枕頭。

以上是對(duì)失眠的病因做出的分析，專家指出枕頭不合理對(duì)于大家的傷害是巨大的，不僅是失眠的一個(gè)原因，還會(huì)造成相當(dāng)傷害，最后建議大家一定要找專業(yè)的專家來制定治療失眠。

（責(zé)任編輯：zxwq）