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失眠的病因是什么

發(fā)布時間： 2016-03-11 09:37:45      來源：網(wǎng)絡(luò)
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只有了解了失眠的病因，才會據(jù)此找到適合的方案，進(jìn)而為治療失眠提供依據(jù)，那么究竟失眠的病因是什么呢?以下是大家給出的詳細(xì)建議。

失眠的病因是什么?這是大家比較關(guān)注的問題，只有了解了失眠的病因，才會據(jù)此找到適合的方案，進(jìn)而為治療失眠提供依據(jù)，那么究竟失眠的病因是什么呢?以下是大家給出的詳細(xì)建議。

失眠的病因：

1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變，以及睡眠環(huán)境中，空氣負(fù)離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負(fù)離子會極大降低睡眠質(zhì)量。

2、個體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等

3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，

4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會性失眠

5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時的;而更嚴(yán)重的失眠則是長期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。

6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)

以上是對失眠的病因做出的分析，專家指出失眠的病因有很多，一定要結(jié)合自身的實際情況，因為失眠的病因除了有共性的因素之外還有個性的因素。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 失眠的病因 失眠

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