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孕婦晚期瑜伽

久久健康網(wǎng)（larenaissancegirl.com）精心為您匯集全站最新有關(guān)孕婦晚期瑜伽的文章報(bào)道和孕婦晚期瑜伽相關(guān)問(wèn)答，以及孕婦晚期瑜伽專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2016-05-23 11:56:16

瑜伽塑身 在淡定中慢慢清減

瑜伽3式塑造風(fēng)情鎖骨

瑜伽塑身練習(xí)讓你擁有纖細(xì)腰身

瑜伽三式讓你擁有嫩白肌膚

瑜伽腰部放松術(shù) 每次練習(xí)都要做

孕婦晚期瑜伽

瑜伽體位法 美容修身效果好

瑜伽美容瑜伽幫你變出美人身材來(lái)自古老印度的瑜伽目前被認(rèn)為是最有利于身心健康的健身運(yùn)動(dòng)之一。因?yàn)樗炔患ち遥膊灰缶毩?xí)者達(dá)到一個(gè)多么高的層次，只要每次超越了自己，就是勝利，所以很快風(fēng)靡世界。許多明星包括麥當(dāng)娜都成了瑜伽的擁躉。北京第一家 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：瘦身 瑜伽減肥 瑜伽美容 美人身材 瑜伽體位法美容修身效果好

瑜伽美背在行動(dòng)

對(duì)于學(xué)生和上班族來(lái)說(shuō)，趴在桌前一整天不動(dòng)可不是什么新鮮事。時(shí)間久了，脊椎變形，壓迫下背部肌肉，背痛自然而然就來(lái)了。瑜伽資深瑜伽教練馬艷告訴筆者：“經(jīng)常聽(tīng)人談到想用止痛藥止疼，不過(guò)背疼既然根源于姿勢(shì)不端，那么最好的治療方法當(dāng)然也應(yīng)該從糾正姿勢(shì) [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：瘦身 瑜伽減肥 瑜伽美背 瑜伽美背在行動(dòng)

瑜伽助你塑身成功

瑜伽現(xiàn)在已深受各位減肥女性的喜愛(ài)，下面我們就來(lái)了解了解瑜伽吧。練習(xí)瑜伽：適合各年齡瑜伽分為很多類，41歲的大衛(wèi)-杜契尼很喜歡瑜伽的空達(dá)里尼靜心方法（此運(yùn)動(dòng)分為4個(gè)階段，每個(gè)階段約15分鐘，前兩個(gè)階段張開(kāi)眼睛，后兩個(gè)階段要將能量向內(nèi)導(dǎo) [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：瑜伽 瑜伽減肥 塑身成功 瑜伽助你塑身成功

瑜伽性感你美麗的頸部

許多人一定都有過(guò)頸部疼痛和不適的體會(huì)，特別是經(jīng)常伏案工作的當(dāng)代ol，常覺(jué)得頸部肌肉酸疼僵硬，嚴(yán)重的還可能會(huì)有肩頸部疾病。讓我們從頸部開(kāi)始，注意自己身體細(xì)節(jié)的健康，通過(guò)適當(dāng)鍛煉，讓頸部得到放松，緩解頸部疼痛、僵硬、疲勞，使頸部更加有力并增加柔 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 麗頸部 瑜伽減肥 瑜伽性感 瑜伽性感你美麗的頸部

瑜伽3式 打造迷人香肩鎖骨

鎖骨與肩相連，它與香肩直接勾勒出女性上半身的氣質(zhì)與曲線。當(dāng)呼吸的時(shí)候，若隱若現(xiàn)的鎖骨溝，有一種醉人心弦的嫵媚。漂亮的鎖骨讓女性更優(yōu)雅，能夠襯托姣好的臉型。有些人的鎖骨線條天生性感，而一些鍛煉方法也可以讓你的鎖骨線條更加凹凸有致，擁有迷人線條 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 香肩鎖骨 瑜伽減肥 瑜伽3式 鎖骨肩頭 瑜伽3式打造迷人香肩鎖骨

瑜伽塑身操 讓女人更美麗

澳大利亞的astanga瑜珈專家麗茲·拉克在她所撰寫的《神奇的瑜珈》一書(shū)中說(shuō)，瑜珈可以重新調(diào)整你的身體機(jī)能，使肌肉與骨骼得到徹底的平衡放松，緊張的神經(jīng)也可以得到平復(fù)。通過(guò)修習(xí)瑜珈，你將獲得非凡的體力，柔韌性和忍耐力，得到意想不到的身心放松， [詳細(xì)]

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瑜伽美容美體的幾種技法姿勢(shì)

瑜伽這項(xiàng)神奇的運(yùn)動(dòng)，許多人喜歡它，因?yàn)樗炔患ち?，也不要求練?xí)者達(dá)到一個(gè)多么高的層次，只要每次超越了自己，就是勝利，所以很快風(fēng)靡世界。許多明星包括麥當(dāng)娜都成了瑜伽的擁躉。你想擁有麥當(dāng)娜那樣的身材嗎？那么瑜伽是如何讓你擁有魔鬼身材的呢？那我以 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 魔鬼身材 瑜伽減肥 瑜伽美容美體 瑜伽美容美體的幾種技法姿勢(shì)

瑜伽美人的局部贅肉消除法

每個(gè)人的身上都會(huì)有容易發(fā)胖的部位。做完全身性的運(yùn)動(dòng)以后，再針對(duì)性地彌補(bǔ)自身的弱點(diǎn)將會(huì)有更加滿意的效果。減掉腹部的贅肉——原地扭身功左右扭動(dòng)腰部，可以刺激腹外肌和腹內(nèi)肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細(xì)。1、兩腿張開(kāi)，兩腳間的距離 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 局部贅肉消除法 瑜伽減肥 瑜伽美人 瑜伽美人的局部贅肉消除法

瑜伽呼吸法提升瑜伽減肥效果

其中呼吸法在瑜伽練習(xí)中的作用是非常大的，教練都知道呼吸對(duì)瑜伽的作用，他有各個(gè)女人需要的作用（瘦身、豐胸、保健等功能），這方法在這個(gè)瑜伽減肥練習(xí)中占據(jù)重要位置。1、盡量用完全呼吸法或腹式呼吸法。呼吸對(duì)天悅瑜伽的作用，相信很多朋友都已經(jīng) [詳細(xì)]

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瑜伽讓女人秀出美腹

說(shuō)起消除腹部的肉，人們首先想到的是做仰臥起坐，下面給大家介紹一種更好的瑜伽美腹方法：船式仰臥，雙臂放在體側(cè)，掌心向下。吸氣，同時(shí)抬起上身、雙臂和雙腿（只要大腿離開(kāi)地面即可不要太高）頭、雙臂和腳尖保持一樣高度成一條直線。呼氣慢慢地恢復(fù) [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：瘦身 瑜伽減肥 瑜伽 秀出美腹 全身肌肉 瑜伽讓女人秀出美腹

瑜伽 全身美體讓你靚起來(lái)

沒(méi)有太多的時(shí)間可以每天留給運(yùn)動(dòng)，需放松的時(shí)候不一定有恰當(dāng)?shù)目臻g和器械……種種困難都不應(yīng)該阻撓你。因?yàn)橛需ょ欤恍枰圪樀倪\(yùn)動(dòng)工具、超大的訓(xùn)練房，只要一個(gè)你、一顆淡定的心，還有每天一刻鐘，就會(huì)有一個(gè)越來(lái)越容光煥發(fā)的自己，作為北京天悅國(guó)際瑜伽學(xué) [詳細(xì)]

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瑜伽練習(xí) 纖細(xì)你的手臂

電腦已成為現(xiàn)代工作必不可少的設(shè)備。然而，越來(lái)越多電腦使用者，特別是上班族，因長(zhǎng)期操作鍵盤和鼠標(biāo)，腕部及手指經(jīng)常進(jìn)行重復(fù)的動(dòng)作，造成手腕麻木或手腕關(guān)節(jié)扭曲、肩部酸痛等諸多病癥。要預(yù)防電腦作業(yè)帶來(lái)的手臂疾病，除了要保持正確使用電腦的姿勢(shì)外，亦可 [詳細(xì)]

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瑜伽是你收腹瘦身的魔咒

無(wú)論對(duì)于男士還是女士來(lái)說(shuō)，腹肌都是健碩的象征，也是保護(hù)重要身體部位的鎧甲。軟弱無(wú)力的腹肌可能導(dǎo)致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，并增加腰背痛的幾率。練習(xí)腹肌是非常必要的。特別是對(duì)于有小肚腩的同志們，瘦腹更加刻不容緩，我曾經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)瑜伽，我的瑜伽教 [詳細(xì)]

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瑜伽瘦腰，有效纖體術(shù)

放縱食欲后，想讓腰圍降下來(lái)嗎？讓身材再次回復(fù)苗條，瑜珈專家首推纖體瑜伽，那么它究竟有何神奇功效呢？運(yùn)動(dòng)三部曲：前后彎腰、三角式、按摩手法1、前后彎腰：雙手放在腰以下位置，然后直立；腰椎帶動(dòng)上半身向前彎低，直至身體與雙腳成九十度角，面 [詳細(xì)]

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瑜伽之美膝進(jìn)行時(shí)

膝關(guān)節(jié)是我們行動(dòng)的關(guān)鍵，但在日常生活和運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)又極易受傷。瑜伽--對(duì)于加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的柔韌性保護(hù)膝關(guān)節(jié)健康非常安全有效。瑜伽教練曾親授我良方，現(xiàn)在共享給大家?guī)讉€(gè)經(jīng)典的瑜伽體位法：膝伸展作用：靈活膝關(guān)節(jié)，加強(qiáng)腿部力量。加熱膝蓋周圍肌肉 [詳細(xì)]

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瑜伽美體：6招除橘皮

你是不是因?yàn)樽约荷砩嫌憛挼摹伴倨ぁ焙唾樔舛孕疟M失呢？現(xiàn)在教你你個(gè)辦法，每周三次6式瑜珈練習(xí)去掉你多余的贅肉。1．貓科動(dòng)物操雙腿屈跪，兩手撐地，手臂繃直，抬起頭，吸氣；然后呼氣，同時(shí)收腹拱背，讓空氣盡可能排出，頭部下垂放松；重復(fù)三次 [詳細(xì)]

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瑜伽幫您減掉脖子上的“年輪”

一圈年近30，添一圈長(zhǎng)10歲，不小心被脖子上的“年輪”出賣了年齡，怎么辦？美頸的5個(gè)好習(xí)慣1、每天做美頸操2、每晚沐浴涂抹頸霜按摩3、養(yǎng)成每周為頸部敷面膜的習(xí)慣（選擇補(bǔ)水性面膜，在面部使用后敷在頸部即可）4、防曬5、 [詳細(xì)]

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瑜伽新風(fēng)尚：想想就能瘦

當(dāng)古老的瑜伽健身術(shù)在現(xiàn)代都市中變得“火”起來(lái)時(shí)，人們似乎在紛繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：它的伸展、它的呼吸、它的靜思，能讓人最深刻地體會(huì)身心合一的愉悅和暢快。在瑜伽發(fā)展較早的美國(guó)，據(jù)專業(yè)人士調(diào)查顯示，瑜伽練習(xí)能十分有效地幫助 [詳細(xì)]

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瑜伽新體驗(yàn) 平坦性感美腹

夏天來(lái)了，要穿女人味十足的連衣裙了，可腰太粗就不好看了。來(lái)練練這三式最瑜伽中經(jīng)典的瘦腰平腹動(dòng)作吧。下半身?yè)u動(dòng)式動(dòng)作：仰臥，十指交叉放在頭下，兩手肘打開(kāi)貼著地面，吸氣，屈雙腿靠近胸部，呼氣，兩腿慢慢搖擺到左側(cè)，吸氣，兩腿回到正中，呼氣 [詳細(xì)]

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瑜伽塑身在淡定中輕松享瘦

在柔美的音樂(lè)中，瑜伽練習(xí)者可以融入平靜，通過(guò)身體的擠壓、擰轉(zhuǎn)，燃燒多余的脂防；并帶來(lái)精神上的淡定，從而幫助練習(xí)者從精神上克服肥胖帶來(lái)的困擾。然而，瑜伽塑身是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，并非一日之功。盲目追逐、急于求成，往往會(huì)導(dǎo)致放棄練習(xí)。瑜伽需要的 [詳細(xì)]

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瑜伽練習(xí) 瘦身又美體

首先進(jìn)行暖身練習(xí)，通過(guò)10個(gè)左右的姿勢(shì)柔軟身體，舒展四肢，減少運(yùn)動(dòng)傷害。接著做針對(duì)性的體位練習(xí)，通過(guò)針對(duì)臀、腿等部位的外在練習(xí)，與內(nèi)在調(diào)息相結(jié)合，美化身體曲線，強(qiáng)健肌肉能力，釋放壓力，消除煩惱。美腰體位--曲線扭轉(zhuǎn)式站立，左小腿向后 [詳細(xì)]

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