考生失眠 食療來消煩
緊張備考期間，處在沖刺復習、準備迎考的學生，體力和腦力消耗都很大，這時常因精神過度緊張，引起夜間失眠，白天便又頭昏眼花，困倦疲乏等。 [詳細]
2010-08-24 16:27:40
莫讓假失眠迷住了眼睛
平常評定失眠癥主要的依據是病人自己感覺到的癥狀，但數(shù)據顯示，在眾多自認為有失眠癥而就診的人中，有些人是真正的患有失眠癥，也有一些則屬于睡眠正常范圍的變動或假失眠，又稱為睡眠 [詳細]
2010-08-24 16:27:38
醒后神智懵懂不清也是失眠？
不同的職業(yè)，可能導致你出現(xiàn)不同的失眠癥狀，你可以對照一下你的失眠具有何種職業(yè)特征： １、壓力型失眠 職業(yè)類型：企業(yè)管理者、公務員、科 [詳細]
2010-08-24 16:27:36
易引起失眠的性格
性格是個人對自己、對他人和對現(xiàn)實環(huán)境所采取的態(tài)度和行為上的心理特點。具有獨特性和相對穩(wěn)定性的特征。不良性格對健康的影響是多方面的，它可以對人的大腦、內臟及其他器官產生危害。 [詳細]
2010-08-24 16:27:35
專家：睡前飲酒治失眠會適得其反
日前，發(fā)表在《睡眠》雜志上的研究結果表明，為了拼命追求睡個好覺，失眠癥患者們花在酒精飲品上的錢數(shù)，遠遠超過他們在安眠藥花費上的總和。 [詳細]
2010-08-24 16:27:32
辨別失眠的種類
Epworth睡眠量表(ESS);夜間多相睡眠圖(nocturnal polysomnographic recordingNPSG)記錄;多相睡眠潛伏期測定(Multipl [詳細]
2010-08-24 16:27:29
靈芝：讓你擺脫失眠的煩惱
失眠是很常見的病征，常伴有焦慮情緒，嚴重病例不僅影響生活質量，而且影響工作與學習。 病人極感痛苦，希望盡快擺脫失眠的煩惱。 據專家統(tǒng) [詳細]
2010-08-24 16:27:28
失眠、早醒：試試養(yǎng)心神安方
雖說服一粒安眠藥，可以讓你美美地睡上一覺，但也有人擔心長期服安眠藥會有副作用，于是采取間斷服藥法，以致失眠、早醒時好時壞。其實，失眠、早醒也可通過食療來調整。 現(xiàn)代生活中， [詳細]
2010-08-24 16:27:26
與失眠斗爭的古今趣事
盡管助眠方法難以計數(shù)，仍然未能解決失眠之苦?？磥?，正如有的精神神經專家所言：不必過于為失眠而煩惱，不管它或許就是最佳的辦法。 失眠是 [詳細]
2010-08-24 16:27:24
廚房里的催眠小秘訣
我們廚房中有一些調料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生姜。洋蔥和生姜的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制。 這些方法都非常簡單易行：取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶 [詳細]
2010-08-24 16:27:23
常吃豬蹄有助睡眠
失眠是睡眠障礙中最常見的病癥。失眠指的入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下,睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還夜不眠。 現(xiàn)代營養(yǎng) [詳細]
2010-08-24 16:27:21
晚餐吃清淡有助睡眠
失眠是睡眠障礙中最常見的病癥。失眠指的入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下,睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還夜不眠。專家認為，飲食結構不合理、心理壓力大、睡眠習慣不好 [詳細]
2010-08-24 16:27:18
要怎么樣才算失眠
你有過失眠的經歷嗎，那種滋味很難受吧。很多人都經歷過失眠，如考試期間，因過度緊張而睡得不好。這種偶爾出現(xiàn)的失眠，會隨著情緒的穩(wěn)定而消 [詳細]
2010-08-24 16:27:17
失眠與睡眠障礙
睡眠障礙通常就是人們所說的睡覺不好，它和一般所指的失眠是有很大區(qū)別的，不能簡單地將失眠與睡眠障礙等同起來，主要區(qū)別如下： 睡眠障礙包括 1.入睡困難，躺在床上久久不能入睡， [詳細]
2010-08-24 16:27:15
男性衰老的“警戒線”
疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會積勞成疾， [詳細]
2010-08-24 16:27:14
失眠患者緣何常健忘
現(xiàn)代心理學家通過研究發(fā)現(xiàn)，打亂正規(guī)的作息時間，減少睡眠，長期失眠會使神經中樞的正常功能發(fā)生紊亂，造成神經衰弱而引起健忘。有位科學家曾做過這樣的測試，即讓受試者記住十個沒有特 [詳細]
2010-08-24 16:27:12
長期失眠會降低工作效率
長期失眠的人，在向大夫訴述病情時，常常要講他的學習與工作效率比未病前降低了。這是為什么呢t (1)由于過度興奮和過度消耗，致使比較容 [詳細]
2010-08-24 16:27:11
長時間失眠會造成精神病嗎？
有些人把睡眠問題看得過重，要求自己及家里的其他人一天必須睡足幾個小時，否則就認為是睡眠不足。還有些對睡眠本質不了解的人，把睡眠問題看得更重，認為長時間睡不好就會使人發(fā)瘋。這 [詳細]
2010-08-24 16:27:09
何為短期失眠
因為突如其來的事件而產生壓力或心理負擔，會讓腦部神經處于興奮狀態(tài)，這也就是我們所說的失眠的直接原因。所以，人在得知患上嚴重的身體疾病 [詳細]
2010-08-24 16:27:05
失眠患者應該如何求醫(yī)?
當您或家人失眠時，首先應當確認一下是偶爾失眠，還是長期持續(xù)失眠癥。而當您或/和家人患失眠癥時，應該到醫(yī)院求治，讓醫(yī)生根據您的癥狀進行必要的理化檢查，以確認是生理性的，還是病 [詳細]
2010-08-24 16:27:01