跳舞啟示錄——也會(huì)受傷
運(yùn)動(dòng)之前需要進(jìn)行一些健身的熱身，尤其是跳舞，因?yàn)橐坏┎蛔⒁舛紩?huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的受傷。今天小編就來說一下這個(gè)——拉丁舞。由于拉丁舞動(dòng)作幅度 [詳細(xì)]
2016-02-19 15:52:52
有氧拉丁讓你的朋友圈變更大！
世界各國(guó)都有不同的舞蹈來使人們?nèi)コ绨葸M(jìn)行訓(xùn)練，要知道一些有氧的舞蹈是很消耗體力的，并且這些都被健身愛好者們所熟知。時(shí)下流行的健身操有很多種，但從其持久度和人氣指數(shù)看，拉 [詳細(xì)]
2016-02-19 14:14:09
拉丁咒語，打造“小蠻腰”
瑜珈——你是否會(huì)想到瑜珈墊，在這上面進(jìn)行瑜珈訓(xùn)練?或許你并不知道還有一種方法也是可以修練身材的，那就是舞蹈。下面來和小編一起來看看這 [詳細(xì)]
2016-02-14 15:16:02
有氧拉丁的特點(diǎn)及益處
我們常常說自己要練習(xí)舞蹈，學(xué)習(xí)拉丁，要知道在進(jìn)行拉丁舞的學(xué)習(xí)之前我們還需要進(jìn)行許多方面的了解，首先我們應(yīng)當(dāng)了解拉丁舞。 拉丁舞包括倫巴、 恰恰、 牛仔舞、 桑巴、斗牛舞，主 [詳細(xì)]
2016-02-03 13:44:51
拉丁風(fēng)情舞如何雕塑好身材
拉丁舞以它獨(dú)有的特色吸引著不少男男女女的喜愛，要知道拉丁是拉美人獨(dú)特的傳統(tǒng)舞。拉丁風(fēng)暴如同感受如瀑的陽(yáng)光和魅力四射的激情。棕色的皮 [詳細(xì)]
2016-01-28 09:37:58
女性練習(xí)拉丁五大好處
現(xiàn)如今社會(huì)發(fā)展的很快，對(duì)于運(yùn)動(dòng)來說很多人也奔放了起來。拉丁舞這個(gè)性感尤物，也逐漸被我們認(rèn)識(shí)并進(jìn)行鍛煉。那么練習(xí)拉丁有什么好處，對(duì)于女性朋友而言拉丁更是益處多多，瘦身，美體， [詳細(xì)]
2016-01-28 09:32:25
有氧拉丁讓你生活充滿色彩
有氧舞蹈根據(jù)動(dòng)作、音樂的不同特點(diǎn)分:AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等許多風(fēng)格的有氧舞蹈。而有 [詳細(xì)]
2016-01-19 14:31:27
拉丁舞基礎(chǔ)學(xué)習(xí)步驟
舞蹈不僅可以使一個(gè)人身體優(yōu)美，更是素質(zhì)的體現(xiàn)，當(dāng)然練習(xí)拉丁舞舞蹈更容易自我發(fā)揮的舞蹈，步伐簡(jiǎn)單、節(jié)奏明快，非常適合在酒吧、社交舞會(huì)上跳。即使對(duì)拉丁舞不敢興趣的人，也不妨簡(jiǎn)單 [詳細(xì)]
2015-12-30 15:43:26
性感拉丁練習(xí)法則
拉丁舞是很性感的舞蹈，對(duì)于拉丁舞很多人都喜愛，那你知道拉丁舞恰恰的舞步要領(lǐng)嗎?拉丁舞的舞鞋如何保養(yǎng)嗎?今天小編就為大家講解一下拉丁 [詳細(xì)]
2015-12-21 13:49:39
5大好處讓你從此愛上拉丁舞
跳拉丁舞能減肥嗎?拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。其中包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉參與運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)時(shí)尚的有氧運(yùn)動(dòng)。常 [詳細(xì)]
2015-12-21 11:23:38
四招讓你學(xué)會(huì)拉丁舞
拉丁舞是很性感的舞蹈，對(duì)于拉丁舞很多人都喜愛，那你知道拉丁舞恰恰的舞步要領(lǐng)嗎?拉丁舞的舞鞋如何保養(yǎng)嗎?今天小編就為大家講解一下拉丁舞舞鞋和恰恰舞步的知識(shí)，讓大家參考參考， [詳細(xì)]
2015-12-11 15:01:19
拉丁舞讓你健身不再枯燥
【摘要】拉丁舞現(xiàn)在非常惹人喜歡的一種舞蹈，旋律比較動(dòng)感，通過各種舞步之間的轉(zhuǎn)換，達(dá)到一種無與倫比的美感，并且在健身方面的效果也是非常 [詳細(xì)]
2015-11-27 15:10:01
拉丁舞健身，都有哪些不尋常姿勢(shì)
想要運(yùn)用拉丁舞健身，就必須先學(xué)好拉丁舞，而想要學(xué)好拉丁舞就必須先從拉丁舞的基本站姿學(xué)起。現(xiàn)在我們來看看在學(xué)習(xí)拉丁舞的過程中的站姿都有哪些，我們又該注意些什么。
[詳細(xì)]
2015-05-18 15:04:49
拉丁舞練習(xí)，預(yù)防鍛煉閃腰
只要你身體健康，就可以跳拉丁有氧，但是，如果你有血壓狀況，就要注意，因患有血壓人有項(xiàng)禁忌，就是閉氣，但它卻常在拉丁有氧抖動(dòng)肢體時(shí)發(fā)生 [詳細(xì)]
2015-04-17 14:58:33
韓風(fēng)舞蹈瘦身 加速燃脂月減2公斤
久久健康網(wǎng)編者按：很多想減肥的人并不知道，維持良好的心肺功能與減重息息相關(guān)，由于體脂肪需要在身體充滿氧氣的情況下才能被大量燃燒，一開始從簡(jiǎn)單易學(xué)的舞蹈開始，可以提升心肺 [詳細(xì)]
2014-08-21 09:42:22
雙人運(yùn)動(dòng)時(shí)代開啟 在健身中收獲愛情
久久健康網(wǎng)編者按：說到雙人運(yùn)動(dòng)，很多人腦袋里會(huì)迸出“網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球”這類兩個(gè)人才能進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，今天所說的“雙人運(yùn)動(dòng)” [詳細(xì)]
2014-05-30 14:36:23
舞蹈健身：跳好拉丁舞有訣竅
久久健康網(wǎng)編者按：教你調(diào)好拉丁舞蹈的幾個(gè)中藥的竅門，拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到學(xué)習(xí)跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好拉丁舞還是需要技巧的。下面就一起去學(xué) [詳細(xì)]
2014-05-21 10:55:21
拉丁舞——舞動(dòng)的火熱激情
久久健康網(wǎng)編者按：清瘦的身材是男人喜歡的類型之一，如同徐若萱，她向我們透露了她的減肥秘訣，我們也從中體會(huì)到了她對(duì)于自己健康身材的 [詳細(xì)]
2014-05-16 14:06:30
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
